Mouth Ulcer: మౌత్ అల్సర్ క్షణంలో ఉపశమనం పొందడం ఎలా?

Home Remedies For Mouth Ulcers: మౌత్ అల్సర్ అంటే నోటిలో ఏర్పడే చిన్న పుండ్లు. వీటిని కెంకర్ సోర్స్ అని కూడా అంటారు. ఈ పుండ్లు నోటిలోపలి భాగంలో, చిగుళ్ళపై లేదా నాలుకపై ఏర్పడుతాయి. తినడం, మాట్లాడడం లేదా తాగడం వంటి సాధారణ పనులను కూడా ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది.

తక్షణ ఉపశమనం కోసం:

చల్లటి నీటితో బాగా తోమడం: 

ఇది నొప్పిని తగ్గించడానికి ప్రాంతాన్ని శుభ్రం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

ఐస్ క్యూబ్: 

చల్లటి ఐస్ క్యూబ్‌ను నొప్పి ఉన్న ప్రదేశంపై కొన్ని నిమిషాలు పెట్టుకోవడం వల్ల నొప్పి తగ్గుతుంది.

పాలు: 

చల్లటి పాలను నోటిలో కొద్దిసేపు ఉంచి, ఆ తర్వాత బయటకు వెళ్లడం వల్ల ఉపశమనం లభిస్తుంది.

పెప్పర్‌మింట్ ఆయిల్: 

చాలా తక్కువ మొత్తంలో పెప్పర్‌మింట్ ఆయిల్‌ను నీటిలో కలిపి నోటిని బాగా శుభ్రం చేయడం వల్ల నొప్పి తగ్గుతుంది.

బేకింగ్ సోడా: 

బేకింగ్ సోడాను నీటిలో కలిపి పేస్ట్ చేసి నొప్పి ఉన్న ప్రదేశంపై పెట్టుకోవడం వల్ల ఉపశమనం లభిస్తుంది.

కొబ్బరి నూనె:

కొబ్బరి నూనె చాలా కాలంగా ఆయుర్వేదంలో ఒక ముఖ్యమైన పదార్థంగా ఉపయోగించబడుతోంది. దీనిలో లారిక్ యాసిడ్ అనే పదార్థం పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది బ్యాక్టీరియా, వైరస్‌లు, మౌత్ అల్సర్ ను నాశనం చేస్తుంది.

పసుపు: 

పసుపు ఇంట్లో సులభంగా లభించే ఒక అద్భుతమైన ఆయుర్వేద ఔషధం. దీనిని పలు రకాల చికిత్సల్లో ఉపయోగిస్తారు. మౌత్‌ అల్సర్‌కు కారణమైన బ్యాక్టీరియాను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. 

తులసి: 

తులసి ఆరోగ్యంకి సంబంధించిన అనేక విలువలకు ప్రతీక. మౌత్‌ అల్సర్‌ ఉన్నప్పుడు నీరు తాగడం వల్ల సమస్య నుంచి ఉపశమనం కలుగుతుంది. 

దీర్ఘకాలిక ఉపశమనం కోసం:

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం: 

పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు వంటి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.

తగినంత నీరు తాగడం: 

రోజుకు 8-10 గ్లాసుల నీరు తాగడం వల్ల శరీరం హైడ్రేట్‌గా ఉంటుంది. 

తీవ్రమైన ఆహారం, పులుపు పదార్థాలను నివారించడం: 

ఈ రకమైన ఆహారం నోటి పుండ్లను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

స్ట్రెస్ తగ్గించుకోవడం: 

యోగా, ధ్యానం వంటివి చేయడం వల్ల స్ట్రెస్ తగ్గుతుంది.

పరిశుభ్రత: 

రోజుకు రెండుసార్లు బ్రష్ చేయడం, డెంటల్ ఫ్లాస్ ఉపయోగించడం వల్ల నోటి ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.

ముఖ్యమైన విషయం:

పైన చెప్పినవి ఇంటి చిట్కాలు మాత్రమే. పుండ్లు తీవ్రంగా ఉంటే వెంటనే డాక్టర్‌ను సంప్రదించాలి. డాక్టర్ సూచించిన మందులను తీసుకోవాలి.

స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.