BP Low In Pregnancy: గర్భధారణ సమయంలో Low BP ప్రమాదకరమా?

ఉప్పు తక్కువగా ఉన్న ఆహారం: ఉప్పును తక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉంటుంది. కానీ, వైద్యుని సలహా మేరకే ఉప్పును తగ్గించాలి.  

పొటాషియం ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారం: బాదం, అరటి, బంగాళాదుంప, ఆకుకూరలు వంటి పొటాషియం ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాలు రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.

ఐరన్ ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారం: పాలకూర, బీట్‌రూట్, చిక్కుడు దుంపలు వంటి ఐరన్ ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాలు రక్తహీనతను నివారిస్తాయి.

ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారం: మాంసం, చేప, గుడ్లు, పాలు వంటి ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాలు శరీరానికి కావాల్సిన శక్తిని ఇస్తాయి.

విటమిన్ సి ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారం: నారింజ, నిమ్మకాయ, స్ట్రాబెర్రీ వంటి విటమిన్ సి ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి.

తగినంత నీరు: రోజుకు 8-10 గ్లాసుల నీరు తాగడం వల్ల రక్తం సన్నగా ఉంటుంది.  

గమనిక: ఈ సమాచారం కేవలం సమాచారం కోసం మాత్రమే. ఏదైనా సమస్య ఉంటే తప్పకుండా మీ డాక్టర్‌ని సంప్రదించండి.