Skin Care Mistakes: మీ చర్మానికి హాని కల్గించే 5 తప్పులు ఇవే
చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే అనారోగ్యకరమైన పదార్ధాలకు దూరంగా ఉండాలి. షుగర్, ప్రోసెస్డ్ ఆహారం తినడం వల్ల చర్మంపై పింపుల్స్ , యాక్నే వంటివి ఏర్పడుతాయి.
చర్మానికి ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చాలా అవసరం. అయితే అతిగా ఉండకూడదు. ఎక్స్‌ఫోలియేట్ ఎక్కువైతే చర్మం దెబ్బతినే అవకాశముంటుంది.
తీవ్రమైన ఎండల్లో బయటకు వెళ్లేటప్పుడు మేకప్ చేసి బయటకు వెళ్తుంటారు. దుమ్ము ధూళి వల్ల చర్మం పూర్తకిగా దెబ్బతింటుంది. సన్‌స్క్రీన్ రాసి ఇంట్లోంచి బయటకు వెళ్తే..చర్మం పాడవకుండా ఉంటుంది.
ప్రతిరోజూ తగినంత నిద్ర చాలా అవసరం. నిద్ర తగినంత లేకపోతే చర్మం రంగు క్రమంగా తగ్గుతుంది. రోజూ తగినంత నిద్ర 7-8 గంటలు లేకపోతే ముఖంపై గీతలు పడి అందం దెబ్బతింటుంది.
మేకప్ తొలగించకుండా నిద్రపోతే చర్మానికి హాని కలుగుతుంది. అందుకే రాత్రి వేళ మేకప్ తొలగించి నిద్రపోవడం అలవాటు చేసుకోవాలి. మేకప్‌తో నిద్రపోతే చర్మ రంధ్రాలు మూసుకుపోయే ప్రమాదముంది. దాంతో చర్మానికి ఆక్సిజన్ ఆందదు.