Thyroid Control Foods: థైరాయిడ్ నియంత్రణలో ఉండాలంటే డైట్‌లో ఈ 5 పదార్ధాలు తప్పనిసరి

ఆకు కూరలు

ఆకు కూరలు ఆరోగ్యానికి చాలాప్రయోజనకరం. ఆరోగ్యాన్ని ఫిట్ అండ్ హెల్తీగా ఉంచేందుకు రోజూ ఉదయం వేళ డైట్‌లో ఉండేట్టు చూసుకోవాలి.

పచ్చి కొబ్బరి

పచ్చి కొబ్బరి తినడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. పచ్చి కొబ్బరి తినడం వల్ల థైరాయిడ్ నియంత్రణలో ఉంటుంది. 

ఉసిరి

ఉసిరి శరీరానికి, కేశాల ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇందులో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఉసిరి ధైరాయిడ్ నియంత్రణలో అద్భుతంగా ఉపయోగపడుతుంది. 

సోయాబీన్

సోయాబీన్ శరీరం ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరం. శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. అందుకే థైరాయిడ్ రోగులు డైట్‌లో సోయాబీన్ ఉండేట్టు చూసుకోవాలి.

పాలు

ధైరాయిడ్ రోగులు ఆహారపు అలవాట్లపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాల్సి ఉంటుంది. ఈ సమస్యను పోగొట్టేందుకు ఎప్పుడూ ప్రోటీన్లు అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవాలి.