Heart Beats: నిమిషానికి గుండె ఎన్ని సార్లు కొట్టుకుంటుంది.. ఎలా కొలవాలి?

వయస్సును బట్టి గుండె కొట్టుకుంటుందని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు. పెద్దవారిలో కంటే ఎక్కువగా అప్పుడే జన్మించిన పిల్లలో గుండే వేగంగా కొట్టుకుంటుంది.   

అంతేకాకుండా చాలా మందిలో శరీర శ్రమ ఎక్కువగా చేయడం వల్ల కూడా గుండె వేగంగా కొట్టుంది. అలాగే కొంత మందిలో వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల కూడా గుండె అధిక వేగంగా కొట్టుకుంటుందని సమాచారం..

అలాగే భయం, కోపం, ఉత్సాహం వంటి భావోద్వేగాలకు గురయ్యే సమయంలో కూడా గుండె ఎక్కువగా కొట్టుకుంటుందని సమాచారం. అంతేకాకుండా మూడ్‌ స్పింగ్స్‌ వల్ల కూడా ప్రభావం పడుతుంది. 

మరికొంతమందిలోనైతే.. ఆరోగ్య పరిస్థితుల కారణంగా కూడా గుండె కొట్టుకోవడంలో మార్పులు వస్తాయి. గుండె జబ్బులు, అధిక రక్తపోటు, అధిక కొలెస్ట్రాల్ వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు గుండె కొట్టుకునే రేటును ప్రభావితం చేస్తాయి.

అంతేకాకుండా కొంతమంది అధిక ఔషధాలను వినియోగించడం వల్ల కూడా గుండె కొట్టుకునే రేటు కూడా పెరుగుతుందని ఆరోగ్య ఇటీవలే పరిశోధనల్లో తెలింది.  

పరిశోధనల్లో తెలిపిన వివరాల ప్రకారం.. విశ్రాంతి సమయంలో గుండె నిమిషానికి 60 నుంచి 100 సార్లు కొట్టుకుంటుంది. వ్యాయామం చేసేటప్పుడు నిమిషానికి 120 నుంచి 170 సార్లు కొట్టుకుంటుంది.

గుండె కొట్టుకునే రేటును ఎలా కొలవాలో తెలుసా?..మణికట్టు లేదా మెడ వద్ద నాడిని తాకి, నిమిషానికి ఎన్ని సార్లు కొట్టుకుంటుందో లెక్కించవచ్చు. అంతేకాకుండా హార్ట్ రేట్ మానిటర్‌ను వినియోగించి కూడా లెక్కించవచ్చు.