Lychee for Weight Loss: లీచి పండుతో బరువు త్వరగా తగ్గొచ్చు అని మీకు తెలుసా?

లిచ్చి పండు రుచికి తియ్యగా ఉంటుంది. దీంతో బరువు ఈజీగా తగ్గే వాళ్ళ అనుకునే వారికి ఇది మంచి ప్రభావంతంగా పని చేస్తుంది ఎందుకంటే ఇందులో క్యాలరీ శాతం తక్కువగా ఉంటుంది క్యాలరీలు బర్న్ అవుతాయి.  

లిచీ పండు రుచికి తియ్యగా ఉంటుంది. బరువు తగ్గే వాళ్లకి ఇది మంచి ఆప్షన్. ఎందుకంటే బరువు తగ్గాలనుకునేవారు చక్కెర పదార్థాలకు దూరంగా ఉంటారు. లిచీ పండుతో కోరిక తీరుతుంది. కొన్ని రకాల పేస్ట్రీలు కేకుల్లో లిచీ పండును ఉపయోగిస్తారు . వీటిని తీసుకోవడం వల్ల కార్బోహైడ్రేట్స్ శాతం క్యాలరీలు కూడా తక్కువగా ఉంటాయి.   

ఇది తక్కువ చక్కర ఉండే పండు. బెర్రీ, ఫ్రెష్ పండ్లతో లిచీని తీసుకోవడం వల్ల మనం శరీరం హెల్తీగా ఉంటుంది. వెయిట్‌ లాస్‌ జర్నీలో ఉన్నవారికి ఇది ఎంతో ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. దీంతో బరువు సులభంగా తగ్గుతారు ఎందుకంటే ఇందులో ఫైబర్ శాతం అధికంగా ఉంటుంది. ఎక్కువ శాతం మనకు కడుపు నిండిన అనుభూతి ఎక్కుతుంది అతిగా తినకుండా ఉంటారు

 ఇందులో కేలరీలు కూడా తక్కువగా ఉంటాయి. గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ సూచి కూడా తక్కువగా ఉంటుంది.  నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం లిచీ పండును డైట్ లో చేర్చుకుంటే వెయిట్ లాస్ అవుతారు ఇది అధికంగా వాటర్ కంటెంట్ ఉండే పండు అంతే కాదు ఇందులో యాక్సిడెంట్లు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి.  

 క్యాలరీలు కూడా తక్కువగా ఉంటాయి ఇది మంచి స్నాక్ ఐటెంలా తినవచ్చు.(Disclaimer: ఈ కథనం ఇంటర్నేట్లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా రాసినది. Zee News Media కి దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. )