Weight Reduce Diet: మీ డైట్‌లో ఈ 5 పదార్ధాలుంటే..కేవలం 27 రోజుల్లో అధిక బరువుకు చెక్
వేడి నీళ్లతో కూడా బరువును సులభంగా తగ్గించుకోవచ్చు. ప్రతిరోజూ ఉదయం పరగడుపున గోరువెచ్చని నీళ్లు 2 గ్లాసులు తాగుతుండాలి. ఇలా చేస్తే వేగంగా బరువు తగ్గుతారు.
టొమాటో
టొమాటోను ఎక్కువగా కూరల్లో వినియోగిస్తుంటారు. కానీ బరువు తగ్గించేందుకు టొమాటో అద్భుతంగా పనిచేస్తుందని చాలామందికి తెలియని విషయం. టొమాటో తీసుకోవడం వల్ల దీర్ఘకాలం పాటు ఆకలి వేయకుండా ఉంటుంది. బరువు సులభంగా తగ్గుతుంది. టొమాటో జ్యూస్ రూపంలో కూడా తీసుకోవచ్చు.
మూంగ్ లేదా పెసలు
పెసరపప్పులో న్యూట్రియంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. బరువు తగ్గించడంలో దోహదపడతాయి.
దాలియాలో పుష్కలంగా ప్రోటీన్లు ఉంటాయి. దాంతోపాటు ఇందులో ఉండే ఫైబర్ బరువు తగ్గిస్తుంది.
యాపిల్
యాపిల్ తింటే సహజంగా చాలాసేపటి వరకూ ఆకలేయదు. కడుపు నిండుగా ఉన్నట్టుంటుంది. దీనికి కారణం ఇందులో పుష్కలంగా ఉండే ఫైబర్. బరువు తగ్గించేందుకు యాపిల్ అద్భుతంగా ఉపయోగపడుతుంది.