White Hair Reason: आजकल की खराब लाइफस्टाल और गड़बड़ खान पान के चलते कम उम्र के लोगों के भी बाल सफेद होने लगे हैं. इसमें 35 से 40 की उम्र तक आते-आते ज्यादातर लोग बालों के सफेद होने से परेशान रहते हैं. इन्हें सफेद होने से रोकने के लिए आप क्या कर सकते हैं, यहां जानें...
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White Hair Reason: आज के समय में लोग पहले के मुकाबले हेल्दी आहार नहीं ग्रहण करते हैं और ना ही उनकी लाइफस्टाइल प्रॉपर है. गड़बड़ जीवनशैली की वजह से शरीर में कई तरह की परेशानियां होने लगती हैं. इनमें से एक हैं उम्र से पहले ही बालों का सफेद होना. आजकल 35 की उम्र तक पहुंचते ही लोगों के बाल सफेद होने लगे हैं. कम उम्र में सफेद बाल निराशा का कारण बनते हैं. जब आप चार लोगों के बीच होते हैं, और आपके सिर में काले बालों के साथ सफेद बाल भी नजर आते हैं, तो आपका कॉन्फिडेंस लेवल भी गिरता है. बालों का सफेद होना तो परेशान करता ही है, इसके साथ ही 35 की उम्र में ज्यादातर लोगों के बाल बहुत तेजी से झड़ने भी लगते हैं. आखिर ऐसा क्यों होता है, इस बारे में आज हम आपको बताएंगे...साथ ही यह भी जानेंगे कि आप 35 की उम्र से पहले बालों को सफेद होने से कैसे रोक सकते हैं.
35 की उम्र से बालों के सफेद होने का कारण
1. 35 की उम्र तक आते-आते बालों के तेजी से सफेद होने और तेजी से गिरने का एक ही कारण है, जिसे रीजनरेशन कहते हैं. यानी पुराने बालों की लाइफ-साइकल (जीवनचक्र) पूरा होना और नए बालों का आना. इसके बीच का जो समय होता है, उसमें बाल थोड़ी भी अनदेखी से तेजी से कमजोर होकर झड़ सकते हैं या फिर सफेद हो सकते हैं.
2. इस प्रक्रिया को आप ऐसे समझिए कि जैसे बचपन में निकलने वाले हमारे दांत टीनऐज तक टूट जाते हैं और फिर नए दांत निकलते हैं. जबकि अक्ल दाढ़ (विजडम टीथ) के निकलने का सिलसिला 40 साल की उम्र तक भी चलता रहता है. ठीक इसी तरह ये क्रम बालों के साथ ही है. एक बार निकले हुए बाल 35 की उम्र तक आते-आते खुद को पूरी तरह नया करने की प्रॉसेस शुरू कर देते हैं. यानी पुराने बाल गिरते जाते हैं और उनकी जगह नए बाल आते हैं.
3. रीजनरेशन की इस प्रक्रिया के दौरान जब बालों को सही डायट, न्यूट्रिशन और देखभाल नहीं मिलती है, तो बालों में मेलेनिन का प्रोडक्शन कम हो जाता है, मेलेनिन वो पिग्मेंट है, जिसके कारण बालों में रंग आता है. जब इसका बनना कम हो जाता है, तो बाल तेजी से सफेद होने लगते हैं.
बालों को सफेद होने से बचाने के टिप्स-
35 की उम्र में सभी के बाल सफेद नहीं होते हैं, लेकिन ज्यादातर लोगों को इसका सामना करना पड़ता है. जिन लोगों के बाल इस उम्र में सफेद नहीं होते, वे लोग बैलेंस्ड डाइट, पूरा न्यूट्रिशन और बालों की सही देखभाल जरूर करें. अगर आप भी चाहते हैं कि 32 से 38 की उम्र के बीच आपके सिर में सफेद बालों का काउंट न हो, तो इन बातों का ध्यान रखें...
1. अपनी डायट में आंवला, अनार, अनानास, पालक, मखाने, केला, दालें और कच्ची सब्जियों की सलाद जरूर शामिल करें.
2. महीने में दो बार आंवला, भृंगराज, करी पत्ता और हरी मेहंदी के पत्तों का हेयर मास्क बनाकर बालों में जरूर लगाएं.
3. अगर आपके बाल ऑइली हैं, तो सर्दी के मौसम में सप्ताह में दो बार और गर्मी के मौसम में लगभग हर दिन माइल्ड शैंपू से इन्हें वॉश करें. शैंपू से 30 मिनट पहले ऑइलिंग जरूर करें.
4. अगर आपके बाल ड्राई हैं, तो सप्ताह में 3 बार ऑइलिंग जरूर करें. गर्मी और सर्दी दोनों मौसम में सप्ताह में कम से कम 2 बार शैंपू जरूर करें.
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