Benefits of lemon water: हेल्थलाइन के मुताबिक उबले हुए नींबू का पानी वजन कम करने से लेकर किडनी स्टोन ख़त्म करने में भी कारगर है.
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Benefits of lemon water: नींबू एक ऐसा फल है, जो स्वाद बढ़ाने से लेकर खाना पचाने और गर्मी से राहत दिलाने में मदद करता है. गर्मियों के मौसम में तो नींबू का भरपूर इस्तेमाल किया जाता है. इस मौसम में आप नींबू पानी को अपनी डाइट में शामिल करके कई बीमारियों से बच सकते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि उबले हुए नींबू का पानी कई बीमारियों से लड़ने में कारगर साबित हो सकता है.
नींबू कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है. नींबू विटामिन A और विटामिन C का अच्छा सोर्स होने के साथ-साथ कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम, ऑयरन, फॉस्फोरस और फोलेट एसिड से भी भरपूर होता है. हेल्थलाइन के मुताबिक यह वज़न कम करने से लेकर किडनी स्टोन ख़त्म करने में भी कारगर है. आइए इसके फायदों के बारे में विस्तार से जानते हैं...
इस तरह तैयार करें नींबू पानी ड्रिंक- Prepare lemonade drink like this
उबले नींबू पानी पीने के फायदे- Benefits of drinking boiled lemonade
इस बात का रखें ख्याल
हेल्थलाइन में छपी खबर के अनुसार, अधिक मात्रा में नींबू के रस का सेवन करने से स्किन एलर्जी और खुजली की समस्या हो सकती है. इसलिए किसी एक्सपर्ट्स की सलाह पर ही आप इसका सेवन करें.
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