benefits of Viparita Dandasana:शरीर को लचीला बनाने के लिए विपरीत दंडासन का अभ्यास बहुत फायदेमंद माना जाता है. जानिए इसे करने का तरीका...
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benefits of Viparita Dandasana: आज हम आपके लिए लेकर आए हैं विपरीत दंडासन के फायदे. विपरीत दंडासन या इनवर्टेड स्टाफ पोज का अभ्यास करने से शरीर को लचीला बनाने और मानसिक समस्याओं को दूर करने के लिए बहुत उपयोगी माना जाता है.
क्या है विपरीत दंडासन
विपरीत दंडासन (Viparita Dandasana) असल में संस्कृत भाषा का शब्द है. ये शब्द तीन शब्दों से मिलकर बना है। पहले शब्द ‘विपरीत (Viparita)’ का अर्थ उल्टा या (Inverted) होता है. दूसरे शब्द ‘दंड (Danda)’ का अर्थ डंडा या (Staff) होता है. वहीं तीसरे शब्द ‘आसन’ का अर्थ, विशेष परिस्थिति में बैठने, लेटने या खड़े होने की मुद्रा, स्थिति या पोश्चर (Posture) से है. अंग्रेजी भाषा में विपरीत दंडासन को Inverted Staff Pose कहा जाता है.
विपरीत दंडासन के जबरदस्त फायदे (Tremendous benefits of Viparita Dandasana)
विपरीत दंडासन करने की विधि
विपरीत दंडासन के दौरान रखें ये सावधानियां
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यहां दी गई जानकारी किसी भी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है. यह सिर्फ शिक्षित करने के उद्देश्य से दी जा रही है.
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