Cough and Cold: बदलते मौसम में खांस होने का खतरा बेहद आम है, लेकिन अगर खांसी महीनेभर के बाद भी ठीक नहीं हो रही हो तो समझ जाएं कि आप कहीं न कहीं खाने-पीने में कुछ गलतियां कर रहे हैं.
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5 "Chronic Cough: छूटने का नाम नहीं ले रही है खांसी, कहीं खाने-पीने की ये चीजें जिम्मेदार तो नहीं?")
Food To Avoid During Cough: जब मौसम में लगातार उतार चढ़ाव देखने को मिले तो आपको खांसी का अटैक हो सकता है, इसमें गले में दर्द होना, आवाज बैठ जाना, सांस फूलने जैसी परेशानियां पेश आ सकती है. बदलते मौसम में इंफेक्शन का खतरा काफी बढ़ जाता है, जिससे कफ की समस्या हो सकती है, आमतौर पर खांसी एक हफ्ते तक ठीक हो जाती है, लेकिन अगर आप कई हफ्तों से खांस-खांसकर परेशान हो चुके हैं तो समझ जाएं कि आपको अलर्ट होने की जरूरत है. हो सकता है कि आप पर कोरोनिक कफ के शिकार हो चुके हैं. एक ऐसी खांसी है जो महीनेभर से ज्यादा भी टिक सकती है.
खांसी के दौरान इन चीजों का न करें सेवन
खांसी का मुख्य कारण संक्रमण होता है, ऐसे में हम दवाई तो खाते हैं, लेकिन कुछ बातों का ख्याल नहीं रखते और कुछ भी खाने-पीने लगते है. जब आपके गले में कफ बढ़ गया हो तो कई फूड आइटम्स से हमें परहेज करना चाहिए.
1. दही
दही एक बेहद सेहतमंद फूड है, इसे खाने से हमारा डाइजेशन दुरुस्त रहता है, और कब्ज या गैस की परेशानी पेश नहीं आती, लेकिन खांसी होने पर इसे खाने से कफ बढ़ सकता है क्योंकि दही की तासीर ठंडी होती है.
2. आइसक्रीम
आइसक्रीम का स्वाद भला किसे पसंद नहीं आता, कुछ लोग खांसी होने के बावजूद इसे खानी की आदत को छोड़ नहीं पाते, जिसकी वजह से काफी वक्त तक भी खांसी से आराम नहीं मिलता
3. कोल्ड ड्रिंक्स
शहरों से लेकर गांव तक कोल्ड ड्रिंक्स पीने का ट्रेंड बन चुका है, लेकिन जब आपकी खांसी काफी दिनों तक ठीक नहीं हो रही हो, और फिर भी आप इस तरह के पेय पदार्थ का सेवन कर रहे हैं तो कहीं न कहीं आप अपना नुकसान कर रहे हैं.
4. डीप फ्राइड फूड्स
डीप फ्राइड फूड्स खांसी के कंडीशन को और खराब कर देते हैं. मक्खन, चरबी और ओमेगा -6 फैटी एसिड से फैटी एसिड शरीर को अधिक बलगम का उत्पादन करने को मजबूर करता है. इसलिए वही भोजन खाएं जिससे बॉडी की इम्यूनिटी बढ़ सके.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
