शुगर पेशेंट के लिए बेहद लाभकारी है लहसुन, बस इस तरह करना होगा सेवन

Diet of Sugar Patient: ब्लड शुगल लेवल को नियंत्रित करने में लहसुन काफी कारगर है. इस खबर में जानिए सेवन का सही तरीका...

Diet of Sugar Patient: आज हम आपके लिए लहसुन के फायदे लेकर आए हैं. यह न सिर्फ हमें कई रोगों से बचाता है, बल्कि इम्युनिटी भी मजबूत करता है. खासकर मधुमेह के रोगियों के लिए यह बेहद फायदेमंद है. हमारे देश में लाखों लोग डायबिटीज से ग्रसित हैं.

डायबिटीज एक यह एक तरह का मेटाबॉलिक डिसॉर्डर है, जो शरीर में इंसुलिन की कमी से होता है. डायबिटीज के मरीजों को अपने खानपान का विशेष रूप से ध्यान रखने की आवश्यकता होती है, क्योंकि खान-पान के कारण खून में शुगर की मात्रा अनियंत्रित तौर पर घटने और बढ़ने लगती है. 

जाने माने आयुर्वेदिक डॉक्टर अबरार मुल्तानी कहते हैं कि  अगर आप भी डायबिटीज के मरीज हैं तो लहसुन आपके लिए कमाल कर सकता है. यह कई तरह के औषधीय गुणों से भरपूर होता है. लहसुन में मौजूद पोषक तत्व इम्युनिटी बढ़ाने के साथ ही बॉडी को डीटॉक्स करने में भी मदद करते हैं. लहसुन में मौजूद अमीनो एसिड होमोसिस्टीन की मात्रा को कम करने में कारगर है यह खून में मौजूद शुगर को कंट्रोल करता है.

लहसुन का इस तरह करें सेवन (Use garlic like this)

1. सबसे पहले आप 100 ग्राम लहसुन के रस में प्याज का रस, नींबू का रस और अदरक का रस मिलाएं
2. इस सभी चीजों को अच्छी तरह से मिक्स कर लें और फिर पका लें.अब इसमें बराबर मात्रा में शहद मिलाएं
3. रोजाना एक चम्मच इस काढ़े का सेवन करने से शरीर में शुगर की मात्रा नियंत्रित रहती है. 
4. साथ ही यह हार्ट ब्लॉकेज से भी निजात दिलाने में मदद करता है.

रोज खाएं लहसुन की 2-3 कलियां

• आयुर्वेद डॉक्टर अबरार मुल्तानी कहते हैं कि शुगर पेशेंट 2 से 3 लहसुन की कच्ची कली चबाकर भी खा सकते हैं.
• अगर आपको अधिक गर्मी लगती है तो रात में लहसुन को पानी में भिगोकर रख दें. फिर सुबह खाली पेट इसका सेवन करें. इससे शुगर लेवल नियंत्रित रहेगा.