धीरे-धीरे आपके लिवर को बर्बाद कर रहे ये 4 ड्रिंक्स, कहीं आप तो नहीं पीते इन्हें?

अपनी पसंदीदा ड्रिंक का लुत्फ उठाना तो अच्छा लगता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी ये आदत आपके लिवर को धीरे-धीरे नुकसान पहुंचा सकती है? जी हां, आपने सही सुना! कुछ ऐसे ड्रिंक्स हैं, जो आपके लिवर के लिए बेहद हानिकारक हो सकते हैं और समय के साथ लिवर की बीमारियों का कारण बन सकते हैं.

लिवर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, जो बिना रुके गंदगी को फिल्टर करने, फैट्स का मेटाबोलिज्म करने और पाचन को सपोर्ट देने का काम करता है. लेकिन हमारी कुछ सामान्य ड्रिंक्स के सेवन से लिवर धीरे-धीरे कमजोर हो सकता है. आइए जानते हैं वो 4 ड्रिंक्स, जिनके ज्यादा सेवन से लिवर को गंभीर नुकसान पहुंच सकता है.

1. सोडा
सोडा केवल एक मीठी ड्रिंक नहीं है, बल्कि इसमें मौजूद ज्यादा शुगर और आर्टिफिशियल एलिमेंट्स लिवर पर गहरा असर डालते हैं. कनाडियन जर्नल ऑफ गैस्ट्रोएंटेरोलॉजी एंड हेपेटोलॉजी में प्रकाशित अध्ययन के अनुसार, नियमित रूप से सॉफ्ट ड्रिंक पीने से लिवर में फैटी इनफिल्ट्रेशन का खतरा बढ़ जाता है. इस स्थिति को नॉन-अल्कोहलिक फैटी लिवर डिजीज (NAFLD) कहते हैं, जिसमें लिवर में फैट जमा हो जाता है, जिससे लिवर में सूजन और कई गंभीर समस्याएं पैदा हो सकती हैं.

2. एनर्जी ड्रिंक्स
बहुत से लोग एनर्जी के लिए एनर्जी ड्रिंक्स का सेवन करते हैं, लेकिन ये आपके लिवर को भारी नुकसान पहुंचा सकते हैं. अमेरिकी नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिसिन के अध्ययन के अनुसार, ज्यादा एनर्जी ड्रिंक पीने से लिवर में गंभीर चोट लग सकती है. इन ड्रिंक्स में मौजूद अधिक मात्रा में टॉरिन, कैफीन और अन्य उत्तेजक पदार्थ लिवर पर एक्स्ट्रा दबाव डालते हैं, जो लंबे समय में लिवर की क्षति और कुछ मामलों में लिवर ट्रांसप्लांट की स्थिति तक ले जा सकते हैं.

3. शराब
यह तो लगभग सभी जानते हैं कि शराब का ज्यादा सेवन लिवर को नुकसान पहुंचाता है. जॉन हॉपकिन्स मेडिसिन के अनुसार, अल्कोहलिक लिवर डिजीज का कारण भारी मात्रा में शराब का सेवन होता है, जो लिवर में सूजन, स्कारिंग और अंततः लिवर फेलियर का कारण बन सकता है.

4. शुगर-लोडेड ड्रिंक्स
फ्लेवर्ड टी, फ्रूट पंच और अन्य शुगर-लैडेन ड्रिंक्स में अधिक मात्रा में शुगर होती है, जो लिवर पर ज्यादा दबाव डाल सकती है. ये शुगर लिवर में फैट के रूप में जमा हो जाती है, जिससे NAFLD का खतरा बढ़ता है. समय के साथ, लिवर में सूजन, फाइब्रोसिस या सिरोसिस जैसी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं. सेहत के लिए इन ड्रिंक्स का सेवन सीमित करना और हेल्दी विकल्प चुनना ही बेहतर है.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.