vitamin d

ये लक्षण बताते हैं आपके शरीर में है विटामिन D की कमी, जानें कब ज्यादा खतरा

आपकी स्किन सूरज की रोशनी का ​इस्तेमाल कर विटामिन डी बनाती है, इसलिए जरूरी है कि आप हफ्ते में 3 दिन करीब 15 से 20 मिनट नियमित रूप से शरीर में धूप लगने दें.

Sep 10, 2021, 09:02 AM IST

पुरुषों की सेहत के लिए बेहद जरूरी हैं यह विटामिन-मिनरल, इन चीजों को खाने से मिलेगा जबरदस्त फायदा

Vitamins And Minerals For Men: इस खबर में हम आपके लिए कुछ ऐसे पोषक तत्व और उनके स्रोत के बारे में जानकारी दे हैं, जो पुरुषों की सेहत के लिए ज्यादा जरूरी है. 

Sep 9, 2021, 04:48 PM IST

Yog Namaskar: Vitamin D की कमी को पूरा करने के योग कितना फायदेमंद?

Vitamin D की कमी को पूरा करने के लिए जानें योग गुरू आचार्य प्रतिष्ठा से वो आसान योगासन.

Aug 7, 2021, 06:09 AM IST

Good Health के लिए बहुत जरूरी है Vitamin D, इन आसान Source से पाएं

कोविड लॉकडाउन (Covid Lockdown) के कारण कई महीनों से लोग घर पर रहकर काम कर रहे हैं. इसके चलते रूटीन भी बिगड़ी है और फिटनेस (Fitness) पर भी असर हुआ है. फिजिकल एक्टिविटीज न होने के कारण कई लोगों का वजन बढ़ गया है तो धूप के संपर्क में न आने से विटामिन डी (Vitamin D) की कमी हो गई है. इसके कारण हमारे शरीर की हड्डियों और इम्‍यून सिस्‍टम पर बुरा असर पड़ रहा है. जबकि विटामिन डी कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से भी बचाता है. 

Jul 6, 2021, 12:41 PM IST

Vitamin D की कमी है तो जल्द करें इसे दूर, लग सकती इस चीज की खतरनाक लत

 क्या आपने कभी सोचा है कि विटामिन डी की कमी आपको किसी चीज का आदती भी बना सकती है और आपको उस चीज की लत लग सकती है?

Jun 18, 2021, 03:05 PM IST

Covid-19 Recovery: Coronavirus से जल्दी ठीक होने के लिए आजमाएं ये टिप्स, तबियत में होगा सुधार

कोरोना वायरस (Coronavirus) संक्रमण से जूझ रहे हैं तो अपनी लाइफस्टाइल (Lifestyle) और डाइट (Covid-19 Diet) में बदलाव कर दें. विटामिन डी (Vitamin D) का इनटेक जरूर करें और हल्की-फुल्की एक्सरसाइज भी करें. आप घर पर इन टिप्स से आसानी से कोविड-19 से रिकवर (Covid-19 Recovery Tips) हो सकते हैं.

मई 9, 2021, 11:08 AM IST

Women Health Tips: हर उम्र की महिलाएं ऐसे रखें सेहत का ध्यान, नहीं होगी कोई बीमारी!

महिलाएं तमाम जिम्मेदारियों के कारण स्वास्थ पर ध्यान नहीं दे पाती हैं. स्वस्थ रहने के लिए महिलाओं को अपने खान-पान ध्यान जरूर देना चाहिए. प्रेग्नेंसी से लेकर मेनोपॉज की उम्र तक खान-पान को लेकर सावधानी बरतनी चाहिए.

मई 8, 2021, 08:45 AM IST

कोरोना: Home Isolation में इस तरह मजबूत करें अपनी Immunity, नहीं पड़ेगी अस्पताल जाने की जरूरत

कोरोना वायरस (Coronavirus) के नए वेरिएंट से जारी जंग में मजबूत इम्यूनिटी (Strong Immunity) ही हमारा सबसे बड़ा हथियार है. ये जितनी मजबूत होगी, हमारे शरीर के लिए वायरस का मुकाबला करना उतना ही आसान हो जाएगा. इसलिए जरूरी है हम सभी अपने खानपान पर ध्यान दें और हेल्दी डाइट लेना शुरू करें. आइए एक्सपर्ट्स से जानें किन-किन चीजों को खाने से इम्यूनिटह जल्दी स्ट्रांग होती है...

Apr 25, 2021, 06:04 PM IST

Covid-19 Risk: मल्टीविटामिन, ओमेगा-3, प्रोबायोटिक से भरपूर चीजें खाएं, कोरोना से संक्रमित होने का खतरा होगा कम

अगर आप भी इस बात को लेकर टेंशन में हैं कि आखिर किस तरह से कोरोना संक्रमण से बचा जा सकता है तो यह नई स्टडी आपकी टेंशन को कुछ कम कर सकती है. इसका दावा है कि कुछ सप्लिमेंट्स का सेवन करने से आप कोरोना संक्रमण से बच सकते हैं.

Apr 21, 2021, 11:05 AM IST

Sunshine Vitamin के बारे में सुना है आपने ?

विटामिन डी को हासिल करने का सबसे अच्छा जरिया है सूरज की रोशनी लेकिन अगर वो न मिले तो ?

Mar 12, 2021, 07:21 AM IST

International Womens Day 2021: हर उम्र की महिला के लिए जरूरी हैं ये विटामिन्स और मिनरल्स

शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्व यानी न्यूट्रिएंट्स पाने के लिए सप्लिमेंट्स या गोलियां खाना जरूरी नहीं. आप भोजन के जरिए भी उन्हें प्राप्त कर सकती हैं लेकिन आपको पहले ये जानना होगा कि आपके शरीर के लिए कौन से विटामिन्स और मिनरल्स जरूरी हैं.

Mar 8, 2021, 09:13 AM IST

बदलते मौसम में बढ़ जाती है Asthma के मरीजों की मुश्किलें, डाइट में इन चीजों को जरूर करें शामिल

अस्थमा भले ही श्वसन से जुड़ी बीमारी हो लेकिन कई बार खाने-पीने की कुछ चीजों से भी यह समस्या ट्रिगर हो सकती है. लिहाजा अस्थमा के मरीजों को क्या खाना चाहिए और क्या नहीं, इस बारे में जानना जरूरी है.

Feb 18, 2021, 12:23 PM IST

इन 5 तरीकों से बढ़ाएं पुरुषों की Fertility और स्पर्म काउंट

सिर्फ महिलाओं में ही नहीं बल्कि पुरुषों में इन्फर्टिलिटी की समस्या तेजी से बढ़ रही है. ऐसे में फर्टिलिटी बेहतर करने के लिए दवाओं का सेवन करने की बजाए कुछ नैचरल तरीकों का इस्तेमाल करें.

Feb 1, 2021, 03:34 PM IST

Vitamin D Foods: सर्दियों में विटामिन डी की हो रही है कमी? इन फूड्स को डाइट में करें शामिल

सर्दियों के दिनों में हमारे शरीर को भरपूर धूप नहीं मिल पाती है. ऐसे में विटामिन डी (Vitamin D) की कमी को पूरा करने के लिए विटामिन डी से भरपूर खाद्य पदार्थों (Vitamin D Foods) को अपनी डाइट में शामिल करना बेहद जरूरी है.

Jan 22, 2021, 12:04 PM IST

पिछले 500 सालों में सबसे ज्यादा Vitamin D की कमी, जानिए वजह और उपाय

हाल ही में एक स्टडी के हवाले से पता चला कि पिछले 500 साल से लोगों के शरीर में विटामिन डी की कमी है. यह स्टडी काफी हैरान करने वाली है क्योंकि विटामिन डी की कमी से इंसान के शरीर में कई तरह की बीमारियों का जन्म होता है.   

Jan 16, 2021, 03:48 PM IST

Makar Sankranti 2021: मकर संक्रांति पर पतंग क्यों उड़ाई जाती है? जानिए Kite Flying के फायदे

मकर संक्रांति (Makar Sankranti 2021) के दिन पतंग उड़ाने (Kite Flying) का खास महत्व है. इस दिन लोग जमकर पतंगबाजी करते हैं. जानिए मकर संक्रांति के अवसर पर पतंग उड़ाने से होने वाले फायदे (Kite Flying Benefits).

Jan 13, 2021, 04:12 PM IST

गर्भवती महिलाओं के लिए बेहद जरूरी है Vitamin-D,जानें क्या हैं कारण?

 गर्भवती महिलाओं में Vitamin-D की अधिक कमी पायी जाती है. जिसके लिए डॉक्टर उन्हें पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी लेने के लिए कहते हैं.

Jan 6, 2021, 03:43 PM IST

सर्दियों में Vitamin D की कमी को दूर करेंगे ये 5 Food Items, डाइट में जरूर करें शामिल!

विटामिन डी (Vitamin D) शरीर की हड्डियों से लेकर सभी कार्यों के लिए बेहद आवश्यक है. सर्दियों में विटामिन डी की कमी (Vitamin D Deficiency) हो जाती है. इसे दूर करने के लिए विटामिन डी से भरपूर फूड्स (Vitamin D Rich Foods) का सेवन बेहद जरूरी है. तो आइए आपको बताते हैं उन फूड आइटम्स (Food Items) के बारे में, जिनका सेवन सर्दियों में इम्युनिटी (Immunity) बढ़ाने और शरीर को कई बीमारियों से बचाने में भी किया जा सकता है.

Dec 11, 2020, 04:10 PM IST

ଛତୁର ଉପକାରିତା: ମିଳିଥାଏ ଭିଟାମିନ୍ D, ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର ଫାଇଦା

ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ଏହାର ଅଭାବ ଅନେକ ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ। 

Dec 8, 2020, 04:00 PM IST

विटामिन D आपके शरीर के लिए है बेहद जरूरी, जानें इसकी कमी को कैसे करें पूरा

अगर दिख रहे हैं ये लक्षण तो हो सकती है शरीर में विटामिन डी की कमी, इन चीजों के सेवन से होगा फायदा.

Dec 6, 2020, 05:07 PM IST