Vitamin D News

alt
Oct 11,2022, 18:21 PM IST
alt
ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ବପୂର୍ଣ୍ଣ ପୁଷ୍ଟିକର ତତ୍ତ୍ବ ଅଟେ । ଆମ ଶରୀରରେ କ୍ୟାଲସିୟମ ଅବଶୋଷଣ ଏବଂ ହାଡକୁ ମଜବୁତ କରିବା ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଏକ ଜରୁରୀ ଉପାଦାନ । ଏହା ଦାନ୍ତକୁ ମଧ୍ୟ ମଜବୁତ କରିଥାଏ । ସାଧାରଣତଃ ମାଂସାହାରୀ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନେକ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ରହିଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଶାକାହାରୀ ଲୋକେ କିଛି ଖାଦ୍ୟରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ପାଇଥାଆନ୍ତି ଯାହା ନିଜ ଶରୀରରେ ଥିବା ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବକୁ ଦୂର କରିବାରେ ଆଉ ନିଜକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ଅଧ ଘଣ୍ଟା ଖରାରେ ବସିବା ଦ୍ବାରା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡିର ଅଭାବ ମଧ୍ୟ ରହି ନ ଥାଏ । କାରଣ ଆମ ହାଡକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିଥାଏ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ । ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଶାକାହାରୀର କଣ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇଲେ ଆପଣ ନିଜ ଶରୀରର ଭିଟାମିନ ଡି ଅଭାବକୁ ପୂରଣ କରିପାରିବେ ।   
Jun 16,2022, 15:45 PM IST
Read More

Trending news