Elaichi Ke Fayde: इलायची में पाए जाने वाले पोषक तत्वों की बात करें तो इसमें पोटेशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे जरूरी मिनरल्स पाए जाते हैं. आइए जानते हैं कि इसका सेवन कैसे किया जा सकता है और इसके फायदे क्या क्या होते हैं.
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अगर आप रात को सोने से पहले इलायची खाते हैं तो ऐसा करने से गैस और पेट की परेशानियां दूर हो जाती है. अगर कोई व्यक्ति रात में इसे मुंह में रखता है तो इलायची के तत्व पेट में जाता है जो कि आंतरिक अंगो को दुरुस्त करता है.
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रात में सोने से पहले दो इलायची मुंह में रख लें. इसे अच्छे से धीरे धीरे चबाकर मुंह में चूर्ण बना लें. फिर, हल्के गुनगुने पानी के साथ इलायची के चूर्ण को पी जाएं. ऐसा करने से रात में नींद की समस्या दूर हो जाएगी.
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रात में सोने से पहले दो इलायची मुंह में रख लें. इसे अच्छे से धीरे धीरे चबाकर मुंह में चूर्ण बना लें. फिर, हल्के गुनगुने पानी के साथ इलायची के चूर्ण को पी जाएं. ऐसा करने से रात में नींद की समस्या दूर हो जाएगी.
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हरी इलायची वेट को कंट्रोल करने में भी मदद करता है. अगर आप वेट लॉस जर्नी में हैं तो इसका सेवन कर सकते हैं. हरी इलायची शरीर में जमा चर्बी को धीरे धीरे गलाता है और उसे कम कर देता है.
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(Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.)
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