Healthy Diet for adults: एडल्ट लोगों को अपनी डाइट का पूरा ध्यान रखना चाहिए. वरना भविष्य में उन्हें डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर जैसी स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है.
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Diet for Adults: एडल्ट चाहे पुरुष हो या महिला, हर किसी को अपनी डाइट का पूरा ध्यान रखना चाहिए. हालांकि, भागदौड़ भरी जिंदगी के कारण एडल्ट्स अपने खानपान की तरफ बिल्कुल ध्यान नहीं दे पाते हैं. जिसके कारण ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, कमजोरी, स्ट्रेस आदि की समस्याओं का सामना करना पड़ता है. आइए जानते हैं कि एडल्ट लोगों की हेल्दी डाइट (Healthy Diet for adults) में किन चीजों को शामिल करना चाहिए और किन चीजों को नहीं.
Diet for Adults: एडल्ट्स की डाइट में क्या होना चाहिए और क्या नहीं?
WHO के मुताबिक, एडल्ट लोगों को अपनी डाइट में निम्नलिखित बातों को ध्यान रखना चाहिए.
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ये चीजें खानी चाहिए?
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ये चीजें नहीं खानी चाहिए?
यहां दी गई जानकारी किसी भी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है. यह सिर्फ शिक्षित करने के उद्देश्य से दी जा रही है.
