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बढ़ती उम्र में अपने पापा का ऐसे रखें ख्याल, डाइट में इन चीजों को करें शामिल, डॉक्टर ने दी खास सलाह

डाइट एक्सपर्ट डॉक्टर रंजना सिंह के अनुसार, बढ़ती उम्र के साथ पापा का ख्याल रखना बहुत जरूरी हो जाता है. 

Jun 21, 2021, 07:54 PM IST

Health News: अर्थराइटिस, डिप्रेशन और दिल के रोगों से बचना है, तो डाइट में करें 5 जरूरी बदलाव

Healthy Diet: सूजन के कारण आपको जोड़ों में दर्द, दमा और अवसाद जैसी गंभीर समस्या हो सकती है. अपनी डाइट में इन बदलावों की मदद से आप इंफ्लामेशन (इंफ्लेमेशन) को घटा सकते हैं. 

Jun 8, 2021, 01:09 PM IST

Health News: लंबी और स्वस्थ आयु पाने के लिए रोजाना खाएं ये फल और सब्जियां, रिसर्च में खुलासा

Health News: एक्सपर्ट्स के मुताबिक लंबी और स्वस्थ आयु पाने के लिए सिर्फ खास फल या सब्जी का सेवन करने से लाभ मिलता है.

Jun 8, 2021, 11:58 AM IST

Weight Loss: रोटी खाकर भी घटा सकते हैं वजन, विश्वास नहीं होता तो पढ़ें ये आर्टिकल

अगर आप रोटी (Chapati) खाना नहीं छोड़ सकते और वजन भी घटाना चाहते हैं। तो इन हेल्दी रोटी (Healthy Roti) को वेट लॉस डायट में शामिल करने से सारी परेशानी हल हो जाएगी।

मई 24, 2021, 09:45 AM IST

Coronavirus मरीजों की रिकवरी के लिए जरूरी है प्रोटीन, वेजिटेरियन परेशान न हों, इन चीजों से मिलेगा भरपूर प्रोटीन

हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो कोविड-19 इंफेक्शन की वजह से हुई कमजोरी, शरीर के क्षतिग्रस्त टीशूज और मांसपेशियों की कमजोरी को दूर करने के लिए प्रोटीन से भरपूर डाइट फायदेमंद हो सकती है.  

मई 15, 2021, 03:11 PM IST

चेतावनी! ज्यादा Sodium का सेवन पड़ सकता है भारी, इससे हर साल होती हैं 30 लाख लोगों की मौत

Excess Sodium Side Effects: एक रिपोर्ट में कहा गया है कि वैश्विक स्तर पर अनुमानित 11 मिलियन मौतें हर साल खराब आहार यानी खराब डाइट की वजह से होती हैं. इनमें से 3 मिलियन ऐसे मामले हैं जो अपनी डाइट में सोडियम की मात्रा ज्यादा ले रहे थे. 

मई 7, 2021, 08:30 AM IST

पुरुष इस तरह कर लें 4-5 भुने हुए काजू का सेवन, नतीजे आपको हैरान कर देंगे!

काजू एंटीऑक्सिडेंट का एक अच्छा स्रोत हैं. काजू में कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन्स और पोटैशियम अच्छी मात्रा में होता है. 

Apr 10, 2021, 12:04 AM IST

Health Tips: गर्मियों में इन पांच चीजों का न करें सेवन ! होंगे फायदे ही फायदे

गर्मी के मौसम में कुछ ऐसी चीजें भी हैं, जिन्हें न खाने में ही फायदा है. तो आइए हम आपको बताते हैं उन चीजों के बारे में जिनका सेवन गर्मियों में नहीं करना चाहिए...

Apr 3, 2021, 12:51 PM IST

अगर आप भी होना चाहते है पतले तो ये रहे सारे टिप्स, कड़ाई से करें पालन और पाएं रिजल्ट

अगर आप पतला होना चाहते हैं तो आपको अपनी डाइट से मीठा खत्म करना होगा. नाश्ते में मीठा कुछ ना खाएं उससे तेजी से वजन बढ़ता हैं. नाश्ते में नमकीन दलिया या अंडा खाना आपको पतला होने में मदद करेगा. 

Mar 27, 2021, 04:36 PM IST

भूलकर भी अंडे के साथ न खाएं ये चार चीजें, वरना हो सकते हैं ये नुकसान!

 क्या आप जानते हैं कि अंडे साथ कई ऐसी चीजें हैं जिनका सेवन नहीं किया जाना चाहिए. क्योंकि इससे कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है.

Mar 21, 2021, 08:56 PM IST

World Happiness Day: खुशियों का सेहत से भी है संबंध, खुश रहेंगे तो इम्यूनिटी होगी मजबूत

जो लोग खुश रहते हैं तनाव कम लेते हैं उनकी लाइफस्टाल भी हेल्दी रहती है. वे लोग फल और सब्जियां अधिक खाते हैं, नियमित रूप से एक्सरसाइज भी करते हैं और इस तरह से वे बीमारियों से दूर रहते हैं जिससे उनकी उम्र भी लंबी होती है.

Mar 20, 2021, 11:34 AM IST

Healthy Diet: स्वाद और सेहत के लिए आज ही बनाएं Soyabean Upma, जानिए आसान Recipe

15 मिनट में कोई हेल्दी डिश (Healthy Dish) बनाना चाहते हैं तो आज ही ट्राई कीजिए सोयाबीन उपमा (Soyabean Upma). यह सूजी उपमा (Suji Upma) का रिप्लेसमेंट है और प्रोटीन से भरपूर होने के कारण काफी हेल्दी भी है.

Mar 18, 2021, 09:53 AM IST

World Kidney Day: किडनी को फिट एंड फाइन रखना है तो इन 7 बातों का जरूर रखें ध्यान

किडनी शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालकर शरीर के लिए फिल्टर का काम करती है. ऐसे में इस फिल्टर को हमेशा हेल्दी बनाए रखने के लिए इन 7 बातों का ध्यान रखना है जरूरी.

Mar 11, 2021, 09:43 AM IST

बच्चे के जन्म के इतने हफ्ते बाद ही वेट लॉस शुरू करें, जानें इस बारे में क्या है डॉक्टर की राय

जिस तरह हर महिला के शरीर के हिसाब से उनके वेट गेन की जरूरतें अलग-अलग होती हैं, ठीक उसी तरह डिलीवरी के बाद किस महिला का वजन कैसे घटेगा यह भी महिला के शरीर की बनावट पर करता है.

Mar 6, 2021, 12:24 PM IST

Weight Loss के लिए परफेक्ट Diet Plan; जानिए Sushmita Sen और Anil Kapoor जैसे सितारों के Fitness Secret

बदलते मौसम और व्यस्त लाइफस्टाइल (Lifestyle) के बीच अपनी डाइट (Healthy Diet) का ख्याल रखना बहुत जरूरी है. अपने शो में कई सेलिब्रिटी को होस्ट कर चुकीं शिखा सिंह (Shikha Singh) ने ज़ी हिंदी डिजिटल (Zee Hindi Digital) के साथ नामी-गिरामी सितारों का डाइट प्लान (Diet Plan) शेयर किया है.

Mar 3, 2021, 01:19 PM IST

Immunity Booster Drink: Shilpa Shetty की तरह बनाएं Golden Potion, हर सुबह सेवन से मिलेंगे भरपूर फायदे

शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) की गिनती बॉलीवुड (Bollywood) की सबसे फिट एक्ट्रेसेस में की जाती है. वे अपने परिवार की सेहत को लेकर काफी सजग रहती हैं. कुछ दिनों पहले उन्होंने अपने सोशल मीडिया अकाउंट पर इम्युनिटी बूस्टर (Immunity Booster Drink) 'गोल्डन पोषण ड्रिंक' की रेसिपी (Golden Potion Recipe) शेयर की थी.

Mar 2, 2021, 07:10 PM IST

100 Kg था इस शख्‍स का वजन, डाइट में ये Seeds शामिल कर 28 किलो घटाया

Benefits of Seeds: डाइट में कुछ बदलाव करके आप अपने वजन को घटा सकते हैं. वारंगल के रहने वाले मदन चिंटला का मानना है कि अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो आपको अपना पूरा डाइट चार्ट ही बदलना होगा.

Feb 17, 2021, 02:59 PM IST

पुरुषों के लिए खास: रोज़मर्रा की जिंदगी में करें यह अहम बदलाव, नहीं होगी कोई परेशानी

जब यह बीमारियां हो जाती हैं तो तरह तरह की दवाइयों का इस्तेमाल किया जाता है लेकिन आज हम आपको कुछ ऐसी चीज़ों के बारे में बताने जा रहे हैं जो घरों में मौजूद रहती हैं

Feb 14, 2021, 05:36 PM IST

Healthy Snacks: Office Table पर जरूर रखें खाने की ये हेल्दी चीजें, हमेशा रहेंगे सेहतमंद

कई बार काम ज्यादा होने की वजह से खाने के लिए समय निकाल पाना मुमकिन नहीं होता है. इस वजह से शरीर में पोषण की कमी होने लगती है. कोरोना वायरस (Coronavirus) के कारण लगे लॉकडाउन (Lockdown) में वर्क फ्रॉम होम की वजह से लोगों की ईटिंग हैबिट्स (Eating Habits) काफी बदल भी गईं हैं. अगर आप ऑफिस जाते हैं तो अपनी टेबल पर कुछ हेल्दी स्नैक्स (Healthy Snacks) जरूर रखें.

Jan 25, 2021, 09:25 AM IST

Mediterranean Diet से जवान रहता है दिमाग, भरपूर फायदे के लिए इसके साथ न खाएं ये चीजें

मेडिटेरेनियन डाइट (Mediterranean Diet) लेने वालों का दिमाग अन्य के मुकाबले अधिक जवान रहता है. लेकिन ये असर तभी हो सकता है, जब सिर्फ इसी डाइट का इस्तेमाल किया जाए. इसके साथ वेस्टर्न फूड खाना आप पर नेगेटिव प्रभाव (Mediterranean Diet Side Effects) डाल सकता है. पढ़िए ये रिपोर्ट.

Jan 14, 2021, 09:05 AM IST