Yoga to remove belly fat: पेट की चर्बी हटाकर पतली कमर पाना अब मुश्किल काम नहीं है. बल्कि मलाइका अरोड़ा के बताए इस योगासन से जल्दी वेट लॉस किया जा सकता है.
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Yoga to remove belly fat: हर कोई जानता है कि एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा काफी फिट हैं और अपने शरीर पर बेली फैट नहीं आने देती हैं. लेकिन अभिनेत्री मलाइका अरोड़ा ने पेट की चर्बी हटाने का रामबाण तरीका बताया है, जिसे अपनाने के बाद वेट लॉस करना काफी आसान हो जाएगा. दरअसल, उन्होंने एक योगासन की मदद से पेट की चर्बी हटाने (Yoga to reduce belly fat) की सलाह दी है. एक पाद अधोमुख श्वानासन (Ek Pada Adhomukha Svanasana benefits) आपका बेली फैट हटाने के साथ कई अन्य फायदे भी देता है. आइए इसके बारे में जानते हैं.
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One legged down yoga: एक पाद अधोमुख श्वानासन
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एक पाद अधोमुख श्वानासन के फायदे - Benefits of Ek Pada Adhomukha Svanasana
Yoga Journal के मुताबिक, एक पाद अधोमुख श्वानासन करने से निम्नलिखित फायदे मिलते हैं. जैसे-
लेकिन, कार्पल टनल सिंड्रोम या हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को इस योगासन को करने से बचना चाहिए.
यहां दी गई जानकारी किसी भी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है. यह सिर्फ शिक्षित करने के उद्देश्य से दी जा रही है.
