Foods to avoid: गर्मियों में जमकर आम खाया जाता है, क्योंकि यह स्वादिष्ट होने के साथ कई स्वास्थ्य लाभ भी देता है. लेकिन आम खाने के बाद 5 चीजों को खाने की गलती नहीं करनी चाहिए.
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गर्मियों में आम खाना किस को पसंद नहीं आता. क्योंकि यह स्वाद और पोषण दोनों के मामले में काफी बेहतर होता है. इसलिए आम को फलों का राजा भी कहा जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि आम खाने के बाद 5 चीजों को कभी नहीं खाना चाहिए, वरना आपको कई गंभीर बीमारियां घेर सकती हैं. आइए जानते हैं कि आम खाने के बाद कौन-से फूड्स नहीं खाने चाहिए. मगर उससे पहले एक बार आम में मौजूद पोषण पर नजर डाल लेते हैं.
Mango Nutrition: आम में कितना पोषण होता है?
हेल्थलाइन के मुताबिक, आम के अंदर कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. जिसमें फाइबर, प्रोटीन, विटामिन ए, विटामिन सी, पोटैशियम, विटामिन बी6 होता है. आम खाने से पाचन सुधरने लगता है और यह वजन घटाने में भी मदद कर सकता है. आप आम को कच्चा खा सकते हैं या फिर इसका शेक बनाकर भी पी सकते हैं. मैंगो शेक भी आपको कई स्वास्थ्य लाभ (Benefits of eating Mango) प्रदान करता है. आइए अब जानते हैं कि आम खाने के बाद किन फूड्स को खाने से बचना चाहिए.
Foods to Avoid after eating Mango: आम खाने के बाद इन फूड्स को ना खाएं
1. आम खाने के बाद कोल्ड ड्रिंक पीना
अगर आप आम खाने के बाद कोल्ड ड्रिंक पीने की सोच रहे हैं, तो सावधान हो जाइए. आम और कोल्ड ड्रिंक मिलकर पेट में नुकसानदायक रिएक्शन कर सकते हैं. क्योंकि आम और कोल्ड ड्रिंक दोनों में काफी शुगर होती है. जो कि आपके खून में ब्लड शुगर को अचानक खतरनाक स्तर तक बढ़ा सकता है.
2. दही का सेवन
आम खाने के तुरंत बाद दही को बिल्कुल नहीं खाना चाहिए. क्योंकि, आम और दही एक साथ मिलकर पेट में ज्यादा कार्बन डाइऑक्साइड बनाते हैं. जिससे आपको पेट की दिक्कतें हो सकती हैं.
3. पानी
आम या किसी भी फल को खाने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए. इससे फल पचने में ज्यादा समय लगता है या फिर वह अपच भी कर सकता है. जिसके कारण पेट में गैस, पेट दर्द या सीने में जलन की समस्या भी हो सकती है.
4. मिर्च-मसाले वाला खाना
कुछ लोग डिनर के साथ आम खाना पसंद करते हैं. लेकिन यह आदत बहुत बड़ी गलती हो सकती है. क्योंकि, इससे आपको सीने में जलन या पेट में गड़बड़ी हो सकती है. वहीं यह स्किन डिजीज का कारण भी बन सकता है.
5. करेला
आम खाने के बाद करेला नहीं खाना चाहिए. क्योंकि, ऐसा करने से जी मिचलाना, उल्टी, सांस लेने में तकलीफ आदि दिक्कतें हो सकती हैं.
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