Sukhasana posture benefits : इस खबर में हम आपके लिए लेकर आए हैं सुखासन के फायदे.
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Sukhasana posture benefits : हम बचपन से से ही सुनते आ रहे हैं कि एक स्वस्थ शरीर के लिए योग करना जरूरी है. क्योंकि योग करने से इंसान शारीरिक और मानसिक रूप से हमेशा ठीक रहता है. योग से न केवल मांसपेशियों सुदृढ़ होती हैं, बल्कि शरीर में प्राणाशक्ति बढ़ती है और आंतरिक अंगों में दृढ़ता आती है. योग मानसिक तनाव से मुक्ति और मानसिक एकाग्रता प्रदान करता है. इस खबर में हम आपके लिए सुखासन के फायदे लेकर आए हैं. नीचे जानिए इसके बारे में सबकुछ.
क्या है सुखासन आसन (what is sukhasana posture)
सुखासन एक संस्कृत शब्द है जो दो शब्दों से मिलकर बना है सुख और आसन. इस आसन को करने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, जो शरीर को किसी भी प्रकार के इंफेक्शन से बचाने में मदद करता है. इस आसन का नियमित अभ्यास करने से शारीरिक और मानसिक रूप से सुख और शांति मिलती है.
सुखासन करने का तरीका (method of sukhasana)
सुखासन के स्वास्थ्य लाभ
सुखासन के दौरान रखें ये सावधानियां
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यहां दी गई जानकारी किसी भी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है. यह सिर्फ शिक्षित करने के उद्देश्य से दी जा रही है.
