Urad dal benefits: भारत में कई प्रकार की दालें खाई जाती हैं. जिनमें से एक प्रकार उड़द की दाल है. उड़द की दाल सही समय पर खाकर अनगिनत फायदे पाए जा सकते हैं.
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Urad dal benefits: जवान और खूबसूरत दिखने के लिए लोग क्या-क्या नहीं करते हैं. लेकिन हमारे किचन में ही कुछ ऐसी चीजें मौजूद हैं, जिसके नियमित सेवन से आप ताउम्र अपनी खूबसूरती और जवानी को बरकरार रख सकते हैं. जी हां, हम बात कर रहे हैं काली उड़द दाल की. जिसे देशभर में लोग बड़े चाव से दाल मखनी के रूप में खाते हैं.
Ayurvedic benefits: आयुर्वेद के मुताबिक उड़द दाल है हेल्दी
उड़द दाल में आयरन, प्रोटीन और प्राकृतिक चिकनाई की भरपूरता होती है. इसलिए इस दाल को हेल्दी फूड की श्रेणी में रखा गया है. उड़द दाल आपके शरीर में आयरन की कमी को दूर करती है, जिससे आपके अंदर खून की कमी नहीं होती. वहीं उड़द दाल में मौजूद प्रोटीन से आपके बालों की मजबूती बरकरार रहती है तो प्राकृतिक चिकनाई से चेहरे पर हमेशा नमी और ग्लो बना रहता है. जिससे आप लंबी उम्र तक जवान और खूबसूरत बने रहते हैं.
महादिल भोज्य दाल
उड़द दाल ही एक ऐसी दाल है, जिसे हर मौसम में खाया जा सकता है. यानी कि चाहे मौसम सर्दी हो, गर्मी हो या बरसात, हर मौसम में इस दाल का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद है. उड़द दाल में आयरन की अधिकत्ता के कारण हड्डियां मजबूत होती हैं और साथ ही बॉडी में एनर्जी लेवल भी बना रहता है.
Urad dal benefits: किन बीमारियों में फायदेमंद है उड़द दाल
खाने का समय और तरीका
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