Vitamin K Deficiency: मसूड़ों से ज्यादा ब्लीडिंग, खून के थक्के जमने में देरी, ऑस्टियोपोरोसिस, हड्डी के दर्द, मांसपेशियों में दर्द, सूजन और कमजोरी महसूस होना विटामिन K की कमी के कुछ लक्षण हैं.
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5 "मसूड़ों से खून आने के पीछे विटामिन K की कमी तो नहीं? Phytonadione से भरपूर इन चीजों का करें सेवन")
Deficiency of vitamin k: विटामिन के एक आवश्यक पोषक तत्व है जो रक्त के थक्के जमने, हड्डियों के स्वास्थ्य और अन्य महत्वपूर्ण कार्यों के लिए आवश्यक है. यह फैट सॉल्युबल विटामिन का एक ग्रुप है, जिसकी कमी एक गंभीर स्थिति हो सकती है जो ब्लीडिंग, हड्डी की सेहत और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है. उदाहरण के लिए, यदि आपके शरीर का वजन 45 किलोग्राम है, तो आपको प्रतिदिन 45 माइक्रोग्राम विटामिन K की आवश्यकता होती है.
विटामिन के की कमी के लक्षण: आसानी से ब्लीडिंग, खून के थक्के जमने में देरी, ऑस्टियोपोरोसिस, हड्डी के दर्द, मांसपेशियों में दर्द, सूजन और कमजोरी महसूस होना विटामिन K की कमी के कुछ लक्षण हैं.
फाइटोनाडियोन नाम का एक कंपाउंड विटामिन के की कमी को दूर करने में मदद करता है. बता दें कि फाटोनडाइओन एक आर्टिफिशियल रूप से निर्मित विटामिन K है, जिसे सिंथेटिक विटामिन K या विटामिन K1 के रूप में भी जाना जाता है. यह एक रंगहीन, क्रिस्टलीय कंपाउंड है जो पानी में घुलनशील होता है. फाइटोनाडियोन का उपयोग खून के थक्के जमने में मदद करने के लिए किया जाता है. अगर आपके शरीर में विटामिन के की कमी है तो नीचे बताए गए फाइटोनाडियोन से भरपूर चीजों का सेवन करें.
फाइटोनाडियोन डाइटरी फाइबर के रूप में भी उपलब्ध है. हालांकि, कोई भी सप्लीमेंट लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना जरूरी है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मक़सद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
