Eye Care: आपके चेहरे की रोनक हैं आंखें, इस तरह रखें इनका ख्याल

नई दिल्ली: हम में से अधिकतर लोग कम्प्यूटर या लैपटाॉप पर ही काम करते हैं. ज्यादा देर कम्प्यूटर पर काम करने से हमारी आंखों पर जोर पड़ता है. कभी आंखों में जलन तो कभी खुजली शुरू हो जाती है. हम इसे अनदेखा कर देते हैं, जो हमारी आंखों पर बुरा असर डाल सकता है.आंखें हमारे शरीर  का सबसे जरूरी और अनमोल हिस्सा होता है. इसलिए हमें अपनी आंखों की खास देखभाल करनी चाहिए. 

अपनी आंखों से संबंधित छोटी से छोटी परेशानी को भी नजरअंदाज करना हमारी आंखों की रोशनी तक छीन सकता है. आज हम आपकी कुछ आदतों के बारे में बताएंगे जो आपकी आंखों पर बुरा प्रभाव डाल सकती हैं. 

इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स का इस्तेमाल
आज के बच्चे और युवा अपना समय ज्यादातर समय इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स के साथ बिता रहे है. लेकिन वे ये नहीं जानते की लंबे समय तक इस्तेमाल उनकी आंखों की रोशनी पर भारी पड़ सकता है. 

बदलाव है जरूरी
इस परेशानी से निजात पाने के लिए आपको लगातार कम्प्यूटर स्क्रीन या मोबाइल में समय नहीं बिताना है. बीच-बीच में ब्रेक लेना भी जरूरी है, साथ ही आंखों को ठंडे पानी से धोते रहें.

आंखों को रगड़ना करें बंद
आंखें बेहद नाजुक होती हैं, इसलिए आंखों में खुजली आदि होने पर उसे रगड़ने की भूल न करें. ऐसा करने से आंखों में इंफेक्शन का खतरा हो सकता है. आंख को रगड़ने की बजाय इसे ठंडे पानी से धोएं, ऐसा करने से आंखों को आराम मिलेगा.  

आईवियर पहनना करें शुरू
हम धूप, धूल प्रदूषण में बिना चश्मा लगाए ही बाहर निकल जाते हैं. ऐसा करना हमारी बहुत बड़ी गलती होती है. चश्मा ना पहनने से यूवी किरणें हमारी आंखों की संवेदनशील कोशिकाओं को नुकसान हो सकता है. इसलिए घर से निकलते वक्त चश्मा पहन कर ही जाएं. इससे आपकी आंखें सुरक्षित रहेंगी.

मेकअप करते हैं तो ध्यान रखें
महिलाओं में मेकअप का काफी क्रेज देखा जाता है. लेकिन मेकअप करते समय वे अपनी आंखों का ख्याल रखना भूल जाती हैं. आंखों का मेकअप करते समय हमेशा ध्यान रहे कि काजल या आईलाइन लैश लाइन के बहुत पास न लगाएं, ये तेल ग्रंथियों को रोक सकता है, जिससे बैक्टीरिया पैदा होने का खतरा हो सकता है. महिलाओं को हर तीन महीने में अपना आई मेकअप किट बदलना चाहिए. ये आंखों के लिए सेफ नहीं होता है.