हमेशा दिखना चाहती हैं जवां और खूबसूरत तो फॉलो करें Hema Malini का ये रूटीन

नई दिल्ली: उम्र के हर पड़ाव पर सभी को हमेशा जवां और खूबसूरत दिखने की चाहत होती है. ऐसे में कई लोग बॉलीवुड सेलेब्स के रूटीन और डाइट को फॉलो करते हैं. आज अपके साथ ऐसी एक्ट्रेस की खूबसूरती का राज शेयर करने जा रहे हैं जो कई महिलाओं के लिए प्रेरणा हैं. हम बात कर रहे हैं  'ड्रीम गर्ल' यानि हेमा मालिनी (Hema Malini) की. हेमा 70 के दशक से लेकर अभी तक अपनी फिल्मों के अलावा ब्यूटी, हेल्थ और फिटनेस के लिए जानी जाती हैं. चाहे बात हो उनकी ग्लोइंग स्किन की या फिर उनकी फिटनेस की, हेमा मालिनी हर मौके पर ये साबित कर देती हैं कि वो कुछ खास हैं. उन्होंने एक इंटरव्यू में कहा था कि, 'मैं हमेशा खुद को अपनी उम्र से 10 साल छोटा मानती हूं.' यकीनन हेमा को देखा जाए तो ऐसा लगता ही नहीं कि वो 71 साल की हैं.

1. हेमा मालिनी की खूबसूरती का राज
2. हेमा से लें जवां रहने के टिप्स
3. हेमा मालिनी योग और प्राणायाम में रखती हैं विश्वास

योग का लेती हैं सहारा
हेमा मालिनी ने एक इंटरव्यू में अपने कई ब्यूटी सीक्रेट्स उजागर किए थे. उसमें से एक ये था कि वो योग और प्राणायाम में विश्वास रखती हैं जिससे उनकी स्किन बहुत अच्छी दिखती है. हेमा के अनुसार सिर्फ बाहरी खूबसूरती ही मायने नहीं रखती. अंदर से खूबसूरत होना भी जरूरी है.

नींद में नहीं डालती खलल
हेमा मालिनी सिर्फ बॉलीवुड एक्ट्रेस ही नहीं बल्कि एक सांसद भी हैं और अपने बिजी शेड्यूल के बाद भी वो ये कोशिश करती हैं कि उनकी नींद में कोई खलल न पड़े. 

डाइट का रखती हैं पूरा ख्याल
हेमा मालिनी ने अपने इसी इंटरव्यू में कहा था कि, वह अपनी डाइट को भी नेचुरल रखने की कोशिश करती हैं. सुबह उठकर सबसे पहले गुनगुना पानी पीती हैं. इसके अलावा, अपनी डाइट में वो फल और सब्जियों को जरूर शामिल करती हैं. हर तरह का न्यूट्रीशन उनके शरीर को मिले इसलिए वो अपना ख्याल रखती हैं. हेमा मालिनी के हिसाब से शरीर का हाइड्रेटेड रहना बहुत जरूरी है इसलिए वो अपनी डाइट में नारियल पानी, ग्रीन टी और कई फ्रूट जूस शामिल करती हैं.

डांस से रहती हैं फिट

हेमा मालिनी योग और साइकलिंग के अलावा डांसिंग के जरिए भी खुद को फिट रखती हैं. सिर्फ हेमा ही नहीं बल्कि उनकी बेटियां ईशा देओल और अहाना देओल भी डांसिंग का शौक रखती हैं और कई स्टेज शो में हिस्सा ले चुकी हैं. अब तो आप समझ ही गए होंगे कि हेमा की फिटनेस का राज क्या है.