Fitness Tips: आज हम आपको केसर पानी पीने के फायदे बताने जा रहे हैं. केसर पानी बॉडी डिटॉक्सीफिकेशन में मदद करता है जिससे आपको वजन घटाने में भी मदद मिलती है.
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Benefits Of Drinking Kesar Water: केसर फाइबर, पोटैशियम, विटामिन सी, मैगनीज, आयरन, प्रोटीन, विटामिन ए और विटामिन सी जैसे पोषक तत्वों का भंडार होता है। केसर को आमतौर पर लोग स्वीट डिशेज या दूध में डालकर सेवन करना पसंद करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि केसर पानी के सेवन से आपकी सेहत को ढेरों लाभ प्राप्त होते हैं? अगर नहीं तो आज हम आपको केसर पानी पीने के फायदे बताने जा रहे हैं.
केसर पानी बॉडी डिटॉक्सीफिकेशन में मदद करता है जिससे आपको वजन घटाने में भी मदद मिलती है. इसके अलावा इससे आपकी स्किन अंदर से साफ होकर बाहर से चमकदार नजर आती है, तो चलिए जानते हैं (Benefits Of Drinking Kesar Water) केसर का पानी पीने के फायदे....
केसर का पानी कैसे बनाएं (How To Make Kesar Water)
केसर का पानी बनाने के लिए आप सबसे पहले एक गिलास पानी में करीब 2 से 3 केसर के छल्लों को रातभर भिगोकर रख दें. फिर आप इस पानी को सुबह खाली पेट छल्लों के साथ ही पी लें.
केसर का पानी पीने के फायदे (Benefits Of Drinking Kesar Water)
अनिद्रा को दूर करे
केसर में कई ऐसे एंटी-ऑक्सीडेंट्स मौजूद होते जिसके सेवन से आपकी (Insomnia) अनिद्रा की समस्या को दूर करने में मदद मिलती है. जिन लोगों को नींद आने में दिक्कत होती है वो रोजाना केसर का पानी पीएं.
बॉडी डिटॉक्स करे
केसर पानी के सेवन से आपके शरीर से टॉक्सिंस को निकालने में मदद मिलती है. इससे आपके शरीर में मौजूद गंदे पदार्थों की वजह से होने वाली समस्याएं जैसे- पेट में दर्द, मोटापा और फोड़े-फुंसी से बचाव मिलता है.
पीरियड के दर्द में आराम
अगर आपको पीरियड्स के दौरान बहुत ज्यादा दर्द होता है तो ऐसे में केसर का पानी आपके लिए सहायक साबित हो सकता है. केसर पानी के सेवन से आपके शरीर में हार्मोनल बैलेंस बना रहता है.
त्वचा को चमकदार बनाए
केसर एंटी-ऑक्सीडेंट्स गुणों से भरपूर होता है इससे आपकी स्किन रेडिकल डैमेज से बची रहती है. इससे आपकी स्किन मुंहासे, एक्ने और अन्य दिक्कतों से बची रहती है. इसलिए केसर पानी का सेवन जरूर करें.
