ये छोटा सा फल टूटी हड्डियों में फूंक देता है जान, फ्रैक्चर होने पर रोज दूध के साथ करें सेवन

Food For Fractured Bones Fast Recovery: टूटी हड्डी को जोड़ने के लिए सिर्फ दवा काफी और प्लास्टर काफी नहीं होता है. हड्डियों को मजबूत बनाने वाले चीजों को खाने की जरूरत भी होती है. ऐसे में महुआ बहुत फायदेमंद साबित होता है.

हड्डी टूटने पर उसे वापस से जुड़ने में काफी समय लगता है. इस रिकवरी को फास्ट करने के लिए हेल्थ एक्सपर्ट अक्सर ऐसी चीजों को खाने की सलाह देते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार होते हैं. 

हाल ही में किए गए शोध के अनुसार, हड्डी के टूटने के बाद तेजी से रिकवरी के लिए महुआ का फल बहुत फायदेमंद होता है. इसके नियमित सेवन से हड्डियों पर लगे चोट तेजी से भरने लगते हैं. दूध के साथ इसे खाने से मजबूत हड्डी समेत कई जबरदस्त फायदे मिलते हैं, जिसे आप यहां डिटेल में जान सकते हैं. 

महुआ का फल हड्डियों के लिए वरदान

महुआ पोषक तत्वों से भरपूर होता है और हड्डियों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में सहायक है. महुआ में विटामिन C, कैल्शियम, और अन्य खनिज तत्व होते हैं जो हड्डियों के पुनर्निर्माण और मरम्मत में मदद करते हैं. इसके अलावा, महुआ में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी पाए जाते हैं जो सूजन और दर्द को कम करने में सहायक होते हैं.

हड्डियों के लिए दूध के साथ खाएं महुआ 

दूध में कैल्शियम और विटामिन D भरपूर मात्रा में होते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाने और उन्हें ठीक से मरम्मत करने में मदद करते हैं. ऐसे में महुआ को दूध के साथ खाने बोन फ्रेक्चर से रिकवरी का प्रोसेस बहुत आसान और इसमें लगने वाला समय कम हो जाता हैं. 

कैसे करें दूध और महुआ का सेवन 

महुआ का फल आमतौर पर बाजार में सूखा या पाउडर के रूप में उपलब्ध होता है. यदि आप ताजे महुआ का फल नहीं पा सकते हैं, तो सूखा महुआ या महुआ पाउडर का इस्तेमाल करें. हर सुबह, एक कप गर्म दूध में एक चम्मच महुआ पाउडर मिलाकर सेवन करें.

महुआ के अन्य फायदे

- महुआ के फल और बीज में फाइबर और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो डाइजेशन को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं.

- महुआ में एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन C की अच्छी मात्रा होती है, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद करते हैं.

- महुआ में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण त्वचा को सॉफ्ट बनाने और दाग-धब्बों को कम करने का काम करते हैं.  

- महुआ के फूल और बीज सांस की समस्याओं जैसे खांसी, ब्रोंकाइटिस और अस्थमा में राहत पहुंचाने का काम करते हैं. 

- महुआ के बीज और फूल में हार्ट हेल्थ को बनाए रखने वाले गुण होते हैं. इससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है.

-  महुआ में मौजूद फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स डायबिटीज में ब्लड शुगर को कंट्रोल करने का काम करते हैं. 

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.