Morus Alba Benefits: गर्मी में शहतूत खाने के जबरदस्त फायदे हैं. यदि आपको ब्लड शुगर कंट्रोल रखना है तो इसे अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए.
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6 "शहतूत से ब्लड शुगर होगा कंट्रोल")
नई दिल्ली: क्या आप जानते हैं कि गर्मी में शहतूत (Morus alba) खाने के क्या फायदे हैं. यह एक ऐसा फल है, जो गर्मियों में बेहद लोकप्रिय है. बॉडी को हाइड्रेट रखने के साथ-साथ कई बीमारियों से भी आपको शहतूत दूर रखता है. अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो आपको शहतूत जरूर खाना चाहिए. इससे ब्लड शुगर कंट्रोल में मदद मिलती है. आइए जानते हैं कि इसके अलावा शहतूत खाने के क्या फायदे हैं.
शहतूत गर्मी के शुरू होते ही देश के लगभग सभी हिस्सों में पाया दिखना शुरू हो जाता है. गर्मी में इसका सेवन बॉडी के लिए हेल्दी माना जाता है. आंखों की देखभाल के लिए भी यह फल काफी उपयोगी है. अगर आपकी आंखों में भी थकान और सूखापन की शिकायत होती है तो आपको शहतूत का जरूर सेवन करना चाहिए.
कोरोना काल में इम्यूनिटी का मजबूत होना बेहद जरूरी है. अगर आप शहतूत खाएंगे तो आपकी इम्यूनिटी भी मजबूत होगी. इस फल में विटामिन-सी भरपूर मात्रा में होती है.
पाचन को दुरुस्त करने में भी शहतूत काफी फायदेमंद है. विशेषज्ञ के मुताबिक, एंटी इंफ्लामेटरी गुणों से भरपूर शहतूत का सेवन करने से पेट फूलने की समस्या दूर होती है.
इसके साथ ही बालों और स्किन के लिए भी शहतूत काफी उपयोगी है. यानी स्किन और बालों से संबंधित किसी भी प्रकार की समस्या से आपको निजात मिलेगी.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
