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भाप लेना सर्दी-जुकाम में फायदेमंद माना जाता है. ऐसे में अगर आप गले की खराश से परेशान हैं तो आप गर्म पानी की भाप ले सकते हैं.
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गर्म पानी पीना आपके गले में राहत देता है. इसलिए गले में खराश होने पर गर्म पानी पिएं.
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गले में खराश होने पर तली चीजें खाने से बचें. ऐसा इसलिए क्योंकि गले में खराश होने पर फ्राइड चीजें खाने से दिक्कत बढ़ सकती है.
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रात में सोने से पहले हल्दी वाला दूध पिए. अगर आप गले की खराश से परेशान हैं तो रोजाना रात में सोने से पहले हल्दी वाला दूध पिएं.
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गले में खराश होने पर कोल्ड ड्रिंक और आइसक्रीम खाने से बचें. ऐसा इसलिए क्योंकि इन चीजों का सेवन करने से दिक्कत बढ़ सकती है.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
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