आयुर्वेद में शरीर के लिए लाभदायक कई नुस्खों के बारे में बताया गया है. उन्हीं घरेलू नुस्खों में से एक नुस्खा ये है, जो शरीर की कई समस्याओं को खत्म करता है.
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शरीर के लिए दूध काफी फायदेमंद होता है. यह शारीरिक विकास में काफी मददगार होता है. लेकिन सोने से पहले दूध में एक खास चीज मिलाकर पीना सेहत के लिए बहुत ज्यादा लाभदायक होता है. हम बात कर रहे हैं दूध में गुड़ मिलाकर पीने की. पुरुष और महिलाओं के लिए ये नुस्खा कई समस्याओं से छुटकारा दिलाता है. जिसके बारे में आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉ. अबरार मुल्तानी ने जानकारी दी है.
दूध और गुड़ में पोषण
डॉ. अबरार मुल्तानी के अनुसार, गुनगुने दूध में गुड़ मिलाकर पीने से शरीर को कैल्शियम, विटामिन डी, विटामिन बी12, प्रोटीन, पोटैशियम, आयरन, जिंक और कई सारे एंटीऑक्सीडेंट्स मिलते हैं. ये न्यूट्रिशन शरीर की सभी जरूरतों को पूरा करता है. वहीं, महिलाओं की एक समस्या से भी रहात प्रदान करता है.
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सोने से पहले गुनगुने दूध में गुड़ मिलाकर पीने के फायदे
आयुर्वेदिक लेखक और एक्सपर्ट डॉ. अबरार मुल्तानी के मुताबिक, दूध के साथ गुड़ पीने से निम्नलिखित फायदे मिलते हैं.
यहां दी गई जानकारी किसी भी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है. यह सिर्फ शिक्षित करने के उद्देश्य से दी जा रही है.
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