Deadlifts injury: डेडलिफ्ट में गलत पोस्चर या ज्यादा वेट उठाने से आपको कई गंभीर चोटें लग सकती हैं. आइए इनके बारे में जानते हैं.
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अगर आप जिम जाते हैं या फिटनेस फ्रीक हैं, तो आपको डेडलिफ्ट एक्सरसाइज की अहमियत पता होगी. डेडलिफ्ट एक वेटलिफ्टिंग एक्सरसाइज (Weightlifting Exercise) है, जिसे आमतौर पर बारबेल की मदद से किया जाता है. आप इसकी मदद से हैमस्ट्रिंग, ग्लूट, क्वाड्स, निचली कमर आदि को मजबूत बनाते हैं. लेकिन अगर आप ने डेडलिफ्ट करते हुए कोई गलती (Deadlifts Mistakes) की, तो आपको गंभीर चोटें लग सकती हैं. इनमें से कुछ चोटें (Injuries during Deadlifts) ऐसी हैं, जो आपका चलना-फिरना भी दर्दनाक और मुश्किल कर सकती हैं.
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डेडलिफ्ट एक्सरसाइज करते हुए लग सकती हैं ये चोट (Injury While Deadlifts)
अगर आप कमर, हैमस्ट्रिंग, ग्लूट और क्वाड्स मसल्स को मजबूत बनाने के लिए डेडलिफ्ट एक्सरसाइज (Deadlifts Exercise) का अभ्यास करते हैं, तो इन चोटों के बारे में जरूर जान लें.
यहां दी गई जानकारी किसी भी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है. यह सिर्फ शिक्षित करने के उद्देश्य से दी जा रही है.
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