Healthy Street Foods: स्ट्रीट फूड्स सभी को पसंद है लेकिन अगर वह हेल्दी हो जाए तो कहना ही क्या? तो आज हम आपको कुछ ऐसे ही स्ट्रीट फूड के बारे में जानकारी देंगे. ये स्ट्रीट फूड सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है. तो चलिए जानते हैं इन फूड्स के बारे में.
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इस लिस्ट में शकरकंद सबसे पहले आता है. इसे स्वीट पोटेटो के नाम से भी जाना जाता है. इसमें विटामिन, मिनरल और एंटी-ऑक्सीडेंट्स जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं.
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दूसरे नंबर पर आता है चना-चाट. चना-चाट में जिंक, आयरन, मैग्नीशियम और कैल्शियम जैसे कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. ऐसे में हमें इसका सेवन करना चाहिए.
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हेल्दी स्ट्रीट फूड में तीसरे नंबर पर आता है भेलपुरी. इसे बनाने में मुरमुरे, प्याज, सेव, टमाटर, इमली की चटनी, पुदीने की चटनी, नींबू का रस इस्तेमाल में लाया जाता है. यह सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है.
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लिस्ट में चौथे नंबर पर हमने रखा है उबले हुए अंडे. इसमें विटामिन, फोलेट, फास्फोरस, सेलेनियम, कैल्शियम और जिंक जैसे कई अन्य प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं.
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फ्रूट चाट को हमने रखा है पांचवे नंबर पर. यह स्वादिष्ट के साथ-साथ हेल्दी भी होता है. यह कई प्रकार के फलों को मिलाकर बनाया जाता है. फ्रूट चाट में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है.
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स्ट्रीट फूड्स में अगला नंबर आता है नारियल की स्लाइस का. इसमें कॉपर, सेलेनियम, आयरन, फास्फोरस, पोटैशियम, मैग्नीशियम और जिंक जैसे खनिज पदार्थ मौजूद होते हैं.
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अंत में हमने रखा है खीरा को. खीरा में भरपूर मात्रा में विटामिन-बी, विटामिन-सी, विटामिन-के, पोटेशियम और कॉपर की मात्रा होती है. इससे शरीर को पोषण मिलता है.
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(Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.)
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