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राजस्थान: वेज, नॉन-वेज थाली में इन 2 तत्वों की होती है कमी, जानें क्या करने की है जरूरत

विटामिन्स की कमी से मनुष्य की प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है, जिससे इन्फेक्शन होने की सम्भावना बढ़ जाती है. इसके साथ ही, अधिक मात्रा में फैट सॉल्युबल विटामिन्स लेना हानिकारक हो सकता है.

Aug 13, 2020, 09:22 PM IST

ਇੰਨਾਂ Vitamins ਨੂੰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਰਾ ਹੋ ਜਾਓ ਸਾਵਧਾਨ ! ਕਿਧਰੇ ਕੋਈ ਮੁਸੀਬਤ ਨਾ ਖੜੀ ਹੋ ਜਾਵੇ

ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪੁੱਛੇ ਦਵਾਈ ਲੈਣਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਾਬਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

Jun 18, 2020, 04:31 PM IST

औषधीय गुणों से भरपूर है अदरक, इन रोगों में है रामबाण इलाज

अदरक को सर्दी से बचाने में सबसे अधिक कारगर माना जाता है. यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाकर सर्दी जुकाम पैदा करने वाले बैक्टीरिया को खत्म करती है.

Jun 12, 2020, 05:53 PM IST

भारत में 70 फीसदी से ज्यादा लोगों में विटामिन डी की कमी, जानें क्या हैं इसके लक्षण

विटामिन-डी की कमी होने से लोगों की मांसपेशियां कमजोर हो रही हैं और शरीर में हर समय दर्द की शिकायत बनी रहती है

Sep 8, 2019, 03:21 PM IST

क्या आप लेते हैं सप्लीमेंट्स? तो हो जाएं सावधान, फायदे से ज्यादा हो सकते हैं नुकसान

लोगों को स्वस्थ ह्रदय के लिए अधिक से अधिक हरी सब्जियां खानी चाहिएं. वे विटामिन के और आहार नाइट्रेट में समृद्ध हैं, जो धमनियों की रक्षा करने और रक्तचाप को कम करने में मदद करते हैं.

Jul 19, 2019, 03:59 PM IST

सर्दियों में बढ़ते वेट से हैं परेशान, तो अपनी डाइट में शामिल करें ये जूस...

ज्यादा भूक लगने के कारण आप सर्दियों में कहीं न कहीं ज्यादा खाना खा लेते हैं, ऐसे में आपके दिमाग में हमेशा यह सवाल बना रहता है कि कहीं बार-बार खाना खाने से आपका वजन भी न बढ़ने लगे.

Dec 22, 2018, 01:20 PM IST

भारतीयों के खान-पान में विटामिनों की बड़ी अनदेखी, उत्तर भारत की स्थिति सबसे खराब

भारतीयों के खान-पान में अनिवार्य विटामिनों की बड़ी अनदेखी देखी गई है. 

Sep 3, 2018, 10:43 PM IST

विटामिन से भरपूर इस गुजिया का स्वाद नहीं भूल पाएंगे मेहमान, जानिए रेसिपी

आज हम आपको एक ऐसी रेसिपी बताएंगे जो विटामिन से भरपूर है और स्वाद में भी लाजवाब है. 

Aug 20, 2018, 12:44 AM IST

सन्स क्रीम के अलावा ऐसे गर्मियों में करें सनबर्न से स्किन की सुरक्षा

गमियों में बाहर से घर आने के बाद सन बर्न से बचने के लिए कूलिंग लोशन या नारियल तेल सन बर्न वाले हिस्से पर लगाएं.

मई 18, 2018, 04:17 PM IST

जानिए अरबी के पांच दमदार लाभ

अरबी की सब्जी न सिर्फ सामान्य डाइट में बल्कि फलाहार के रूप में भी प्रचलित है लेकिन इसके बाकी स्वभाव के कारण हम इसके पोषक तत्वों पर ध्यान नहीं देते। 100 ग्राम अरबी में 42 ग्राम कैलोरी है जो आलू से भी अधिक है। इसके अलावा इसमें 3.7 ग्राम फाइबर, पांच ग्राम प्रोटीन, 648 मिलीग्राम पोटैशियम, विटामिन ए, सी, कैल्शियम और आयरन जैसे कई जरूरी पोषक तत्व होते हैं। अधिक फाइबर की वजह से इसका पाचन आसान है। एंटीऑक्सीडेंट्स की अधिकता की वजह से यह त्वचा के लिए फायदेमंद है। साथ ही यह डायबिटीज के रोगियों के लिए फायदेमंद है। अरबी इन पांच रोगों में बेहद लाभकारी है।

Sep 17, 2015, 03:44 PM IST

विटामिनों का बेहतरीन स्रोत हैं मीठे आलू की पत्तियां

एक अनुसंधान में पाया गया है कि मीठे आलू में प्रचुर मात्रा में आवश्यक विटामिन मौजूद हैं। इसमें पाए जाने वाले आवश्यक विटामिनों में खास तौर से बी6 मौजूद है। यह विटामिन जल में घुलनशील होता है और लाल रक्त कण कोशाणु के उचित भरण-पोषण के लिए और अन्य कई शारीरिक क्रियाओं के लिए आवश्यक होता है।

Jan 16, 2015, 07:05 PM IST