एक्सरसाइज

खंडवा में पुलिस की दोहरी भूमिका गरीबों की सेवा के साथ कड़ाई से जुर्माना

कोरोनावायरस से लोगों को बचाने में डॉक्टर के साथ साथ पुलिस ने भी बहुत अहम भूमिका निभाई है. लोगों को समय-समय जागरूक किया है कि लोगों का घरों में रहना कितना जरूरी है.

मई 21, 2021, 02:28 PM IST

इंफर्टिलिटी को दूर करेंगे ये उपाय, प्रजनन क्षमता को ऐसे बढ़ाएं पुरुष!

कई कपल्स बांझपन का सामना करते हैं क्योंकि यह लगभग 15% जोड़ों को प्रभावित करता है. सौभाग्य से, आपकी प्रजनन क्षमता को बढ़ावा देने के लिए कुछ प्राकृतिक तरीके हैं.

मई 11, 2021, 02:44 PM IST

अब सीढ़ियां चढ़ने-उतरने से भी होगा वजन कम, जानिए Stairs Workout के फायदे

 कोरोना काल (Coronavirus) में अभी भी बहुत से लोग घर से बाहर नहीं जा रहे हैं. ऐसे में जिम या पार्क में जाने का तो सवाल ही नहीं उठता है. महीनों से घर में बैठने के कारण अगर आपका वजन बढ़ रहा हो तो आप घर में भी वर्कआउट (Workout) कर सकते हैं.

Nov 10, 2020, 11:29 AM IST

एक्सरसाइज से होते हैं कई फायदे, लेकिन जान लें इसे करने का सही समय

शाम के समय में शरीर की मांसपेशियां लचीली और गर्म होती हैं जो आपको एक्सरसाइज के बेहतर परिणाम देती हैं. इसके साथ ही शाम के वक्त वर्कआउट करने से कई अन्य शारीरिक लाभ भी मिलते हैं.

Oct 16, 2020, 08:53 AM IST

Video: यह बत्तख फिटनेस को लेकर है इतनी जागरूक, Exercise करते देख हैरान रह गए लोग

सोशल मीडिया पर फोटो और वीडियो को वायरल होने में ज्यादा समय नहीं लगता है. हाल ही में एक बत्तख (Duck) का ऐसा वायरल वीडियो (Viral Video) सामने आया है, जिसे देखकर आप हैरान रह जाएंगे.

Sep 16, 2020, 04:45 PM IST

इन पांच आसान स्टेप्स से 7 दिनों में घटाएं पेट की चर्बी, पढ़ें ये खबर

यदि आप अपने व्यस्त दिनचर्या या आलस्य के कारण जिम नहीं जा पा रहे हैं और आने वाले सप्ताह में किसी पार्टी या शादी समारोह में शामिल होना है और आप अपने उभरे हुआ पेट से निजात पाना चाहते हैं तो इन 5 कारगर स्टेप्स के माध्यम से केवल 7 दिनों में पेट को स्लिम कर सकते हैं.  

मई 29, 2019, 10:01 AM IST

शोधः डायटिंग, एक्सरसाइज नहीं बल्कि मिट्टी खाने से कम हो जाएगा शरीर का फैट

आज हम आपको मिट्टी के एक ऐसे फायदे के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसको सुनने के बाद ना सिर्फ आप चौंक जाएंगे, बल्कि इस फॉर्मूले को तुरंत अप्लाई भी करेंगे. 

Dec 27, 2018, 08:59 AM IST

डेढ़ अरब लोगों पर मंडरा रहा है बीमारियों का खतरा, ये तरीका अपनाकर कर सकते हैं बचाव

देश में लगभग 34 प्रतिशत लोग (24.7 प्रतिशत पुरुष और 43.9 प्रतिशत महिलाएं) स्वस्थ रहने के लिए पर्याप्त व्यायाम नहीं करते हैं.

Sep 8, 2018, 10:22 PM IST

अगर एक्सरसाइज करने में नहीं लग रहा है मन तो मत होइए परेशान!

बहुत से लोगों में शुरुआत में बनाई गई योजना के मुताबिक, व्यायाम के तरीके का पालन नहीं कर पाने के पीछे प्रेरणा की कमी बड़ा कारक है.

Aug 19, 2018, 08:54 PM IST

VIRAL VIDEO: एक्सरसाइज 'सेहत' के लिए नहीं बल्कि 'बल्ब' चोरी के लिए, CCTV ने खोली पोल

वीडियो में साफ देखा जा सकता है कि युवक किस तल्लीनता के साथ बल्ब चुराने के लिए एक्सरसाइज कर रहा है.

Jun 29, 2018, 06:30 PM IST

जानिए, खुद को कैसे फिट रखती हैं कैटरीना कैफ और क्या है इस एक्सरसाइज के फायदे

इन दिनों कैटरीना के सिर पर एक्सरसाइज के नाम पर पावरलिफ्टिंग का खुमार चढ़ा हुआ है. खुद अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर फोटो और वीडियो को शेयर करके कैटरीना ने इसकी पुष्टि की है. अगर आप भी कैटरीना की तरह पावरलिफ्टिंग करने की सोच रहे हैं तो इससे पहले इस एक्सरसाइज के फायदों के बारे में जान लीजिए.

Feb 28, 2018, 02:17 PM IST

लंबे समय तक हेल्दी जीवन जीना है तो करिए छोटा सा बदलाव

डॉक्टर्स और जिम ट्रेनर्स का मानना है कि लाइफस्टाइल और खान-पान में थोड़ा सा ध्यान दिया जाए तो लंबा हेल्दी जीवन जिया जा सकता है. 

Feb 27, 2018, 08:50 AM IST

VIDEO : यामी गौतम ने स्विमिंग पूल को बनाया जिम, पानी में की एक्सरसाइज

बॉलीवुड अभिनेता हो या अभिनेत्री सभी को अपनी फिटनेस का खास खयाल रखना होता है, क्योंकि यह शो बिजनेस है, यानी जो दिखता है वही बिकता है. ऐसे में खूबसूरत और सुपर फिट अभिनेत्रियां कुछ न कुछ फिटनेस मंत्र जरूर फॉलो करती हैं. 

Jun 25, 2017, 04:41 PM IST

सही एक्सरसाइज का चुनाव करने से नहीं होगा घुटनों में दर्द

अधिकतर लोग जब जिम जाना शुरू करते हैं तो वे समझ नहीं पाते कि कौन सी एक्सरसाइज करें और कौन सी ना करें। भले ही आप अपना वजन कम करने के लिए जिम गये हों या एब्स बनाने के लिए लेकिन जिम जाने से पहला अपना लक्ष्य ज़रूर निर्धारित कर लें और फिर उसी हिसाब से एक्सरसाइज का चुनाव करें। जब भी आप योग करना या जिम में एक्सरसाइज करना शुरू करते हैं तो आपके घुटनों पर बहुत ज्यादा जोर पड़ता है। जिस कारण से घुटनों में तेज दर्द होने लगता है। यही कारण है कि कुछ लोग एक हफ्ते तक जिम जाने के बाद जिम जाना छोड़ देते हैं। 

Jul 18, 2016, 10:24 PM IST

रोज 15 मिनट एक्सरसाइज से कम हो सकता है बुजुर्गों में मौत का खतरा: स्टडी

हर दिन महज 15 मिनट के व्यायाम से बुजुर्ग लोगों में मौत का खतरा कम हो सकता है। फ्रांस के यूनिवर्सिटी हॉस्पिटल ऑफ सेंट एटिनी के डेविड हुपिन ने बताया, ‘उम्र व्यायाम नहीं करने का कोई बहाना नहीं है। यह पहले से प्रमाणित है कि नियमित शारीरिक गतिविधि का किसी भी चिकित्सकीय उपचार से बेहतर परिणाम देखने को मिलता है।’  उन्होंने कहा, ‘प्रति सप्ताह बुजुर्गों को 150 मिनट मध्यम या 75 मिनट कड़े व्यायाम करने के लिए कहा जाता है लेकिन 50 प्रतिशत से भी कम लोग ऐसा करते हैं।’

Jun 15, 2016, 04:19 PM IST

जूनियर अंबानी ने घटाया अपना वजन, 70 किलोग्राम के हुए!

देश के सबसे अमीर शख्स मुकेश अंबानी के बेटे अनंत अंबानी ने अपने वजन में भारी कटौती कर ली है। शनिवार को सोमनाथ मंदिर में दर्शन करने पहुंचे अनंत को देखकर हर कोई हैरान था। माना जा रहा है कि अमेरिकी ट्रेनर की मदद से अनंत ने करीब 70 किलो तक वजन कम किया है। 

Mar 20, 2016, 11:07 AM IST

यह एक्सरसाइज दिलाएगा आपको डबल चिन से छुटकारा!

यदि आप आप बूढ़े हो रहे हैं तो आप पाएंगे कि आपकी टुड्डी के नीचे की त्वचा झूलती जा रही है। बिना सर्जरी कराए आप इस झूलते हुए चिन से मुक्ति पा सकते हैं। जबड़े के नीचे की झूलती त्वचा को एक्सरसाइज से कम किया जा सकता है। आप इस एक्सरसाइज को अपने कोच की मदद से घर पर कर सकते हैं। यदि आप वास्तव में अपनी लटकती चिन से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आप थोड़ा सा समय अपनी दिनचर्या से निकाल इस एक्सरसाइज का अभ्यास करें।  

Feb 5, 2016, 09:07 PM IST

5 आसान स्टेप्स के माध्यम से पेट की चर्बी को कम करें केवल 7 दिनों में

यदि आप अपने व्यस्त दिनचर्या या आलस्य के कारण जिम नहीं जा पा रहे हैं और आने वाले सप्ताह में किसी पार्टी या शादी समारोह में शामिल होना है और आप अपने उभरे हुआ पेट से निजात पाना चाहते हैं तो इन 5 कारगर स्टेप्स के माध्यम से केवल 7 दिनों में पेट को स्लिम कर सकते हैं।  

Jan 3, 2016, 12:57 PM IST

वजन घटा रहे हैं? ये गलतफहमियां बेकार कर देंगी सारी कोशिशें

नई दिल्लीः लाइफस्टाइल और खानपान में हुए नकारात्मक बदलावों के चलते अब वजन पर नियंत्रण पाना वाकई बड़ी चुनौती है। ऐसे में छोटी-छोटी गलतफहमियां और गलतियां आपकी कोशिशों पर पानी फेर सकते हैं। आइये, हम विज्ञान द्वारा प्रमाणित उन बातों पर गौर करें जिनसे आपको मेहनत का ज्यादा से ज्यादा फल मिल सके।

Oct 3, 2015, 02:37 PM IST

फिटनेस या वेट लॉस? जानिये, क्या है बेहतर

नई दिल्लीः सेहत और लुक्स दोनों को लेकर दुनिया में जागरूकता दिन ब दिन बढ़ रही है। ऐसे में वजन बढ़ने की समस्या को लेकर चिंतित होना लाजिमी है। वजन के चलते आप एक दिन भी अपनी मॉर्निंग वॉक या जिम क्लास को मिस नहीं करना चाहते। लेकिन क्या सिर्फ वजन घटाना काफी है?

Sep 15, 2015, 02:37 PM IST