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शरीर से आयरन की कमी कैसे दूर करें

Foods For Iron Deficiency

Iron Deficiency: आयरन की कमी को दूर कर शरीर को लोहा बना देंगे ये सुपरफूड

Iron Deficiency: इंसान का शरीर कई सारे पोषक तत्व से मिलकर बना होता है. किसी भी पोषक तत्व की कमी से शरीर को कई गंभीर बीमारी हो सकती हैं. हड्डियों और दांत को मजबूत करने के लिए आयरन बहुत जरूरी होता है. आयरन की कमी से शरीर में कई बीमारियां हो सकती हैं. अक्सर महिलाएं आयरन की कमी से जुझती है. आयरन की कमी होने से शरीर में खून की कमी हो जाती है और एनीमिया जैसी खतरनाक बीमारी का सामना करना पड़ता है. बॉडी में आयरन की कमी को डाइट में बदलाव कर दूर किया जा सकता है. आज हम आपको ऐसे सुपरफूड बताने जा रहे हैं जिनके सेवन से शरीर में आयरन की कमी नहीं होती.

Nov 19,2023, 20:03 PM IST

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