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खुद को रखना चाहते हैं फिट? तो जानें दिन में कितनी बार खाएं जिससे बनी रहे सेहत

दिनभर के खाने को लेकर हमारे मन में कई तरह की बातें होती है. हम सोचते हैं बार-बार खाएंगे तो मोटे हो जाएंगे. या फिर एक नियम अनुसार 3 समय ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर ही खाएंगे. लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट डॉ. पूनम शर्मा (नोएडा) की मानें तो दिनभर में समय-समय पर खाना ज्यादा फायदेमंद होता है.

Aug 21, 2020, 07:30 AM IST

#ImmunityConclaveOnZee: फिट रहने के लिए किन योग आसानों को अपनी दिनचर्या में शामिल करें?

ZEE NEWS के कार्यक्रम इंडिया इम्युनिटी E-CONCLAVE में देखिए Fit रहने के लिए कौन से आसन करने चाहिए.

Jul 5, 2020, 02:20 PM IST

Hindustan Special: फिट रहेगा इंडिया तभी तो बढ़ेगा इंडिया

29 अगस्त से देश में सेहत की क्रांति होने वाली है.स्कूल,कॉलेजों से लेकर दफ्तरों और आम लोगों तक को इसमें हिस्सा लेने के लिए प्रेरित किया जाएगा.आप रोज़ाना अपनी सेहत और फिटनेस की खातिर चंद हज़ार कदम चलेंगे तो देश अर्थव्यस्था की पटरी पर बुलेट ट्रेन की रफ्तार से दौड़ने लगेगा.

Aug 28, 2019, 08:35 PM IST

ZEE जानकारी: खुद को FIT रखकर आप कर सकते हैं देश का भला

आपके स्वास्थ्य का संबंध देश की अर्थव्यवस्था की सेहत से भी है. अगर आप Fit रहेंगे तो देश तेज़ी से तरक्की करेगा .

Aug 27, 2019, 11:11 PM IST

ना डायट, ना एक्सरसाइज सिर्फ दालचीनी से आप हो सकते हैं FAT से फीट, जानिए कैसे

भागदौड़ भरी जिंदगी में कब हमारे शरीर पर फैट जमा होने लगता है इसका पता ही नहीं चलता है. खासकर ऑफिस जाने वाले लोगों के साथ ये समस्या आजकल आम हो चली है.

Aug 31, 2018, 03:08 PM IST

कैसे रखें खुद को Fit & Helathy, जानें ये टिप्स, पढ़ें सिर्फ 2 मिनट में

आज हमारे पास ना तो खाने-पीने का कोई निश्चित समय रहा है, ना ही सोने-उठने का. ऑफिस में ड्यूट अवर्स बदल गए हैं. कभी हम तड़के तारों की छांव में ऑफिस भागते हैं तो कभी चिलचिलाती धूप में सड़क नापते हैं.

Jan 13, 2018, 04:38 PM IST

ऑस्ट्रेलिया के तेज गेंदबाज स्टार्क दक्षिण अफ्रीका के खिलाफ कर सकते हैं वापसी

आस्ट्रेलियाई तेज गेंदबाज मिशेल स्टार्क ने कहा कि छह महीने तक बाहर रहने के बाद वह पूरी तरह फिट, मजबूत और फिर से खेलने के लिये तैयार हैं। छब्बीस वर्षीय स्टार्क वेस्टइंडीज में होने वाली त्रिकोणीय श्रृंखला में छह जून को गयाना में दक्षिण अफ्रीका के खिलाफ वापसी कर सकते हैं।  पिछले नवंबर में न्यूजीलैंड के खिलाफ एडिलेड में ऐतिहासिक दिन रात्रि टेस्ट मैच के दौरन उनके पांव में फ्रैक्चर हो गया था जिसके बाद से वह बाहर हैं। स्टार्क ने पत्रकारों से कहा, ‘मैं लंबे समय बाद वापसी करने जा रहा हूं।

मई 26, 2016, 03:09 PM IST