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बढ़ती उम्र के साथ हड्डियों को रखना हैं मजबूत? तो डेली रूटीन में शामिल कर लेे 4 आदतें

Tips For Strong Bones: हड्डियां कमजोर होने की वजह से जोड़ों में दर्द चलने में तकलीफ जैसी परेशानी होना बहुत आम बात है. उम्र बढ़ने के साथ बोन डेंसिटी घटने लगती है. ऐसे में कुछ आदतें हैं जिसको डेली लाइफ में शामिल करके अपनी हड्डियों को मजबूत कर सकते हैं.

Feb 14,2024, 23:22 PM IST

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बढ़ती उम्र के साथ हड्डियों को रखना है मजबूत, तो अपनाएं ये 4 आदतें; फिर देखें कमाल

Tips For Strong Bones: हड्डियां कमजोर होने की वजह से जोड़ों में दर्द चलने में तकलीफ जैसी परेशानी होना बहुत आम बात है. उम्र बढ़ने के साथ बोन डेंसिटी घटने लगती है. ऐसे में कुछ आदतें हैं जिसको डेली लाइफ में शामिल करके अपनी हड्डियों को मजबूत कर सकते हैं.

Feb 14,2024, 21:07 PM IST

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