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चोकर वाला आटा खाने के फायदे जानकर रह जाएंगे हैरान

Bran Benefits in Hindi: ज्यादातर लोग आटे को रोटी के लिए गूंथने से पहले उसे छानकर उसका चोकर अलग कर लेते हैं और उसे फेंक देते हैं. लेकिन आपको ये जानकर हैरानी होगी कि चोकर वाला आटा स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है. फिर चाहें वजन कम करना हो या फिर दूर करनी हो कब्ज की समस्या, चोकर खाना बहुत फायदेमंद होता है. इस वीडियो में आपको बताते हैं चोकर वाला आटा खाने का Health Benefits.

Apr 18,2023, 13:44 PM IST

suffering from obesity

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀ ਵੀ ਮੋਟਾਪੇ ਤੋਂ ਹੋ ਪ੍ਰ੍ਰੇਸ਼ਾਨ, ਤਾਂ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਆਦਤਾਂ

ਹਰ ਇੱਕ ਇਨਸਾਨ ਫਿੱਟ ਦਿਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਠੀਕ ਰਹੇ ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਦਲਾਅ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਦੇ ਸਮੇਂ ‘ਚ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਦੀ ਵਰਤੋ, ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਾ ਰੱਖਣਾ, ਕਸਰਤ ਨਾ ਕਰਨੀ, ਸੈਰ ਨਾ ਕਰਨੀ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਲਤ ਆਦਤਾਂ ਜਿੰਨ੍ਹਾ ਕਾਰਨ ਵਧੇਰੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ‘ਚ ਮੋਟਾਪਾ ਪਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

Aug 17,2022, 18:34 PM IST

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