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How to sleep fast

Good Sleep के लिए जरूर अपनाएं ये 3 2 1 का Formula

कल रात अच्छी तरह सोए? नहीं। दरअसल हम में से कई लोगों को नींद न आने की परेशानी है, हम अक्सर पूरे दिन थकान और आलस महसूस करते हैं, लेकिन जब रात के वक्त सोने का समय होता है, तो हमारी नींद पता नहीं कहां गुम हो जाती है. ऐसे में अब आपको चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है, क्योंकि अब समय पर और अच्छी नींद का एक फॉर्मूला। है जो हम आपको बताने जा रहे है। इससे आप पूरी रात बेफिक्र नींद लें पाएंगे, साथ ही पूरे दिन एक्टिव रहेंगे। तो चलिए आज आपको बताते हैं कि क्या है चैन की नींद लेने का 3-2-1 का फॉर्मूला.

Jun 7,2023, 10:06 AM IST

उल्लू की तरह जागते हैं? सोने के लिए अपनाएं आर्मी वाली ट्रिक, मिनटों में आ जाएगी नींद

How To Sleep Early: डेली स्टार न्यूज के मुताबिक, साल 1981 में एक किताब आई थी. इसका नाम था रिलैक्स एंड विन: चैम्पियनशिप परफॉर्मेंस. इस बुक को लिखा था लौयड बड विंटर ने. इस किताब का मकसद था प्लेयर्स के प्रदर्शन को फील्ड पर बेहतर बनाना और शांत होने के तरीके समझाना.

Feb 18,2023, 17:12 PM IST

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