sleep

Sleep News

सूरज ढलने के बाद भूल से भी न खाएं ये 5 चीजें, नहीं तो ढूंढते रह जाओगे अच्छी नींद

How to get good sleep: अगर आप रात में अच्छी नींद लेना चाहते हैं तो सूरज ढलने के बाद 5 चीजें बिल्कुल नहीं खानी चाहिए. ये 5 चीजें कौन सी हैं, आज हम आपको बताते हैं.

Aug 11,2022, 6:49 AM IST

Sleeping Job

दिनभर बिस्तर पर आराम से सोने वाले लोगों के लिए निकली नौकरी! उठते ही मिलेंगे पैसे

Sleeping job: कल्पना कीजिए कि पजामा में कार्यालय में घूमने की अनुमति दी जा रही है और आप जितना चाहें सो सकते हैं. अमेरिका के न्यूयॉर्क से बाहर स्थित एक मैटरेस कंपनी पेशेवर नैपर की तलाश कर रही है, जो बेड पर लेटते ही सो जाए.

Aug 9,2022, 9:42 AM IST

vastu tips

गलत दिशा में सोने से पति-पत्नी के बीच में पड़ जाती है दरार, इस तरफ भूलकर भी न सोएं

Vastu Tips for Sleep: क्या आपका दांपत्य जीवन ठीक नहीं है. अक्सर छोटी-छोटी बातों पर पति पत्नी में झगड़ा होता है. परिवार में अशांति बनी रहती है तो समझ लीजिए की बेडरूम में सोने की दिशा में कोई चूक हो रही है.

Aug 7,2022, 20:36 PM IST

Student left in Clssroom

क्लास में सोता रह गया छात्र और स्कूल हो गया बंद; पड़ोसियों ने सुनी ये आवाज !

Student left in Secluded Clssroom in Hathras UP: उत्तर प्रदेश के हाथरस जिले की इस घटना के बाद जिला शिक्षा पदाधिकारी ने सरकारी प्राइमरी स्कूल के शिक्षक समेत लगभग 10 कर्मचारियों को निलंबित कर दिया है. दो शिक्षकों के अगले दो माह के वेतन काटने के भी आदेश दिए हैं.

Jul 30,2022, 18:42 PM IST

health tips

Health Tips: नींद, भोजन और वजन ये तीनों तय करते हैं आपका भविष्य

हम अभी अपनी सेहत का ख्याल रखेंगे तब जाकर बढ़ती उम्र में हमारे शरीर को कम दिक्कत का सामना करना पड़ेगा , इसलिए हमें अभी से तैयारी कर लेनी चाहिए , आपको पता है नींद, भोजन और वजन का प्रभाव हमारे जीवन में कितना पड़ाता है , ये तीनों चीजें आपका भविष्य तय करती हैं तो हमें इनका खास ख्याल रखना चाहिए , हेल्दी एजिंग यानी उम्र बढ़ने के बाद भी शरीर का चुस्त और दुरुस्त रहना अच्छा होता है (Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

Jul 30,2022, 13:08 PM IST

Back pain

आराम के चक्कर में कभी न चुनें ऐसे गद्दे, वरना कमर दर्द के कारण हो जाएगी नींद हराम

Back Pain and Neck Pain: हम में कई लोग ऐसे हैं जो नींद से जागने के बाद गर्दन और कमर दर्द की परेशानियों का सामना करते हैं, ऐसे में एक खास बात का ध्यान देना जरूरी है.

Jul 21,2022, 12:52 PM IST

sawan 2022

इस सावन बरसेगी शिव की अपार कृपा, अगर सपने में दिख रही हैं ये चीजें

Sawan 2022: सावन का महीना शिव की पूजा के लिए सबसे उत्तम माना जाता है. कल सावन के पहले दिन से ही शिव मंदिरों में भक्तों की भीड़ उमड़ना शुरू हो गई. इस महीने में भगवान शिव की पूजा के साथ ही उनसे जुड़ी हुई चीजों को सपने में देखना भी बेहद शुभ माना जाता है. अगर आपको भी सपने में ये चीजें दिखें, तो समझ जाएं की भगवान शिव की आपके ऊपर विशेष कृपा होने वाली है.

Jul 15,2022, 12:43 PM IST

Night Sleep

रात को सोते वक्त जरूर करें लाइट बंद, वरना हो सकती है मुसीबत!

आपको रात के वक्त लाइट बंद करके सोना चाहिए.

Jul 11,2022, 23:34 PM IST

sleeping pattern

अगर अनिद्रा की शिकायत से जूझ रहे हैं, तो अच्छी और गहरी नींद के लिए आजमाएं ये टिप्स

अगर आप भी रातभर करवटें बदलते रहते हैं और रात में बार-बार नींद खुलने की समस्या से परेशान रहते हैं. अगर नींद से जुड़ी इन परेशानियों ने आपको जकड़ रखा है, तो इसकी वजह अनिद्रा की शिकायत हो सकती है. आप इस परेशानी से थोड़े से प्रयास से छुटकारा पा सकते हैं.

Jul 10,2022, 2:20 AM IST

belly fat

इस गलत आदत के चलते बढ़ने लगता है Belly Fat, तुरंत कर लें सुधार

बदलती लाइफस्टाइल के चलते मोटापा आम समस्या बनता जा रहा है. ज्यादातर लोग अपने बैली फैट से परेशान रहते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये फैट आपकी खराब आदत से बढ़ता है.

Jul 9,2022, 10:30 AM IST

mens health

शादीशुदा मर्द रात के वक्त करें ऐसा काम, नींद के साथ-साथ मैरिड लाइफ में आएगा सुकून

Married Men's Health Tips: शादी के बाद मर्दों को अपनी सेहत का ख्याल रखना बेहद जरूरी है, वरना खुशहाल जिंदगी में ग्रहण लग सकता है. ऐसे में उन्हें रात को सोते वक्त कुछ बातों का ख्याल रखें

Jul 7,2022, 7:55 AM IST

sleep

मोबाइल के चक्कर में नहीं पूरी होती है नींद, हो सकते हैं इन गंभीर बीमारियों के शिकार

आज के समय में अधिकतर लोग इस समस्या से जूझ रहे हैं कि वे देर रात तक मोबाइल का इस्तेमाल करते रहते हैं और इसी कारण उनकी नींद भी नहीं पूरी हो पाती है. अपर्याप्त नींद के कारण मानव शरीर में ये गंभीर बीमारियां होने की संभावना बढ़ जाती है.

Jul 3,2022, 18:02 PM IST

Heart diseases

हार्ट के मरीज जरूर दें ध्यान, जानें- सोने का सही समय

हार्ट को फिट रखने के लिए आपको अपनी नींद पर भी ध्यान देना होगा. क्योंकि माना जाता है कि आप किस समय सो रहे हैं इससे भी आपके हार्ट की हेल्थ पर प्रभाव पड़ता है.

Jul 2,2022, 14:14 PM IST

sleep

आधे घंटे नींद कम लेते हैं तो दिमाग को हो सकता है बड़ा नुकसान!

नींद की कमी से शरीर में कई तरह की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. अब एक नई रिसर्च में पता चला है कि अगर व्यक्ति रोजाना आधे घंटे भी कम नींद लेता है तो उसके दिमाग को गंभीर नुकसान हो सकता है...

Jun 30,2022, 14:48 PM IST

Influencer

लोगों को सुबह उठाने का काम, मिलते हैं 26 लाख रुपए महीना; क्या आप करना चाहेंगे ऐसा?

Jun 30,2022, 10:01 AM IST

PREGNANCY

जाने गर्भावस्था में सोने का सही तरीका क्या है?

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव आते हैं. ऐसे में महिलाओं को आराम की बहुत ज्यादा जरूरत होती है. महिलाएं आमतौर पर इस दौरान एक सवाल सबसे ज्यादा पूछती हैं वो है गर्भावस्था में सोने का सही तरीका क्या है? जानते हैं गर्भावस्था में सोने का सही तरीका.

Jun 29,2022, 13:33 PM IST

sleep

काम के दौरान आपको भी आती है नींद? तो डाइट में शामिल करें ये 5 चीज, कमाल हो जाएगा!

कद्दू के बीज में ट्रिप्टोफैन नामक तत्व पाया जाता है और साथ ही इसमें भरपूर मात्रा में जिंक पाया जाता है. ये दोनों तत्व दिमाग के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं.

Jun 25,2022, 18:47 PM IST

Vitamin D

Vitamin D Foods: धूप में टैन होने से लगता है डर, तो इन चीजों को खाकर पाएं विटामिन डी

Foods With Vitamin D: विटामिन डी के बिना हमारे लिए नॉर्मल लाइफ जीना मुश्किल हो जाएगा, जरूरी नहीं है कि आप इस न्यूट्रिएंट को धूप से ही हासिल करें, इसके लिए कुछ फूड्स भी खाया जा सकता है.

Jun 24,2022, 11:55 AM IST

sleep

सोने की स्थिति का शरीर की फिटनेस पर पड़ता है असर, जानिए फायदे और नुकसान

Sleeping Positions: क्या आप जानते हैं कि बॉडी की अच्छी फिटनेस आपकी स्लीपिंग पोजीशंस पर काफी हद तक निर्भर करती हैं. आपका सोने का तरीका जितना सही होगा, आप शारीरिक रूप से भी उतना ही फिट रहेंगे.

Jun 22,2022, 8:02 AM IST

sleeping pattern

ये 7 ज्योतिषीय टिप्स अपनाएं...सुकून भरी नींद के साथ पाएं अच्छा जीवन

Astrological Tips For Good Sleep: हर व्यक्ति को अच्छी नींद के पैटर्न का वरदान नहीं मिलता. अच्छी नींद और अच्छे जीवन में सहायक बन सकते है ये ज्योतिषीय टिप्स.

Jun 16,2022, 11:29 AM IST

Sleeping Naked

अगर आप बिना कपड़ों के सोते हैं तो आज ही छोड़ दें ये आदत!

लोगों की सोने की आदतें भी अलग-अलग होती है. कुछ लोगों को गर्मी चाहे कितनी भी हो बिना चादर ओढ़े नींद नहीं आती, इसी तरह कुछ लोगों को बिना कपड़ों के सोने की आदत होती है.

Jun 13,2022, 17:11 PM IST

Liquor

स्कूल के बाहर संचालित हो रहा शराब का ठेका, आबकारी विभाग की नहीं उड़ रही नींद

बूंदी जिले के डाबी बरड़ क्षेत्र में आबकारी विभाग द्वारा जारी शराब के ठेके की लोकेशन को बदल कर शराब माफिया अवैध ब्रांच में संचालित कर रहे हैं.

Jun 12,2022, 13:14 PM IST

health tips

Home Remedy: अच्छी नींद के लिए इन 4 चीजों का करें सेवन, रहेंगे बिल्कुल फिट

Health Tips: दिन भर की थकान के बाद व्यक्ति को बेहतर नींद की जरूरत होती है. अगर आपके साथ भी इसी तरह की दिक्कतें होती है और आप बेहतर नींद लेना चाहते हैं तो इन टिप्स को आजमाना चाहिए..

Jun 12,2022, 7:26 AM IST

Sleeping Facts

Sleeping Facts: आपकी भी खुल जाती है आधी रात को नींद, तो हो जाएं सावधान

Sleeping Facts: दिनभर भागदौड़ भरी लाइफ की थकावट उतारने के लिए अच्छी नींद लेना बहुत जरूरी हैं. नींद न आना या रात में बार-बार नींद खुलने के पीछे तनाव समेत कई तरह के मानसिक-शारीरिक कारण जिम्‍मेदार होते हैं. लेकिन इसके पीछे एक कारण और भी हो सकता है,

Jun 10,2022, 22:08 PM IST

oversleeping side effects

ଅତ୍ୟଧିକ ଶୋଇବାରୁ ବଢ଼ିଥାଏ ଏହି ୫ଟି ରୋଗର ଆଶଙ୍କା, ତୁରନ୍ତ ବଦଳାନ୍ତୁ ଅଭ୍ୟାସ

Oversleeping Side Effects: ଅତ୍ୟଧିକ ନିଦ ହେତୁ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ହୋଇ ନଥାଏ । ଯାହା ସୁଗର ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇଥାଏ । ଜର୍ନଲ ପିଏଲଓଏସ(PLoS) ପତ୍ରିକାରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରେ କୁହାଯାଇଛି ଯେ ୯ ଘଣ୍ଟାରୁ ଅଧିକ ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ସୁଗର ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଥାଏ ।

May 31,2022, 11:58 AM IST

Delhi

अगर सपने में देखते हैं यह चीज तो जान लें कि तनाव होने लगा है आप पर हावी

हममें से हर किसी ने कभी न कभी सपना जरूर देखा होगा. हमारी लाइफ में दो तरह के सपने होते हैं. कुछ सपने डरावने होते हैं तो कुछ खुशी देने वाले और कुछ रहस्यमयी होते हैं. हर सपने का एक अलग मतलब होता है.

May 22,2022, 17:02 PM IST

sleep

नींद को लेकर आप भी तो नहीं करते ये लापरवाही! सोचने-समझने की क्षमता पर होगा असर

विशेषज्ञों का कहना है कि लंबे समय तक कम नींद लेने से नींद की गुणवत्ता घट जाती है और इसके बाद शरीर में कई तरह की समस्याएं होने लग जाती हैं.

May 7,2022, 15:09 PM IST

right to nap

इस ऑफिस के कर्मचारियों को मिला ''सोने का अधिकार'', काम के दौरान ले सकेंगे नींद...

इस कंपनी के सभी कर्मचारी अब काम के दौरान 30 मिनट तक झपकी (Naptime) ले सकते हैं. कंपनी ने इसे कर्मचारियों के सोने का अधिकार (Right to Nap) बताया है.

May 6,2022, 8:27 AM IST

weight loss

Weight Loss Tips: रात के वक्त करें ये 2 काम, जल्द घट जाएगा बढ़ता हुआ वजन

How to Burn Belly Fat: पेट और कमर के आसपास चर्बी बढ़ जाए तो इसे कम करना बेहद मुश्किल हो जाता है, क्योंकि जिम में वर्कआउट के लिए वक्त निकालना हर किसी के लिए मुमकिन नहीं है.

May 6,2022, 6:20 AM IST

sleep

क्या आप भी रोजाना 7 घंटे से ज्यादा सोते हैं? हो सकते हैं इन गंभीर बीमारियों के शिकार

New Study on Sleep: अच्छी सेहत के लिए पर्याप्त नींद (Sleep) लेना जरूरी है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर आप 7 घंटे से कम या ज्यादा सोते हैं तो आप फिट होने के बजाय बीमार हो सकते हैं. नई स्टडी में इसे लेकर बड़ा खुलासा हुआ है.

May 1,2022, 7:04 AM IST

health

कम सोते हैं तो हो जाएं सावधान! नौजवानों को चाहिए इतने घंटे की नींद, एक्सपर्ट की राय

जब इंसान जगता है तो उसके शरीर में कोशिकाएं टूटती हैं. शरीर थकता है. इसके अलावा भी शरीर में कई विकार होते हैं. लेकिन जब इंसान सो जाता है तब उसके शरीर के सारे विकार ठीक हो जाते हैं.

Apr 30,2022, 11:45 AM IST

Knowledge story

Knowledge Story: गाड़ी में बैठते ही क्यों आने लगती है नींद? जानें इसके पीछे का विज्ञ

Knowledge Story: आपने अक्सर देखा होगा कि जब हम किसी सफर में जाते हैं तो गाड़ी में बैठते ही हमें नींद (Sleep) आने लगती है. क्या आपने कभी सोचा है कि ऐसा क्‍यों होता है? आपको बता दें कि इसके पीछे विज्ञान छिपा हुआ है.

Apr 29,2022, 17:37 PM IST

Olive oil

Baby Care: गर्मियों में अपने लाडले की करें इस तेल से मालिश, होंगे 5 बड़े फायदे

Olive Oil Health Benefits: नवजात बच्चों की अच्छी सेहत के लिए उनकी हर दिन तेल मालिश जरूरी है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपके लाडले के लिए कौन तेल को बेहतरीन माना जाता है.

Apr 25,2022, 13:40 PM IST

Unhealthy Habits

Unhealthy Habits: शरीर को कमजोर कर देंगी ये 5 बुरी आदतें, आज ही करें तौबा

Healthy Body: शरीर का फिट रहना बेहद जरूरी है, वरना हम कई बीमारियों के शिकार बन जाते हैं. सेहतमंद रहने के लिए कुछ बुरी आदतों को छोड़ देना ही बेहतर है.

Apr 20,2022, 9:51 AM IST

DNA

DNA: कम समय में दक्षिण कोरिया ने इतनी तरक्की कैसे की?

दक्षिण कोरिया दुनिया के सबसे गरीब देशों में शामिल था. यहां के आर्थिक हालात बहुत खराब थे. साउथ कोरिया के लोगों को भुखमरी से संघर्ष करना पड़ रहा था. लेकिन आज हालात पूरी तरह से बदल चुके हैं.

Apr 8,2022, 0:45 AM IST

belly fat

डेली एक्सरसाइज के बाद भी नहीं घट रहा Belly Fat, तरुंत छोड़ दे ये 5 आदतें

Tips to Reduce Belly Fat: मौजूदा दूर में पेट की चर्बी बढ़ना आम बात है, लेकिन कई बार हेवी वर्कआउट के बाद भी बेली फैट कम नहीं होता तो इसके पीछे आपकी कुछ बुरी आदतें जिम्मेदार हैं.

Apr 6,2022, 13:00 PM IST

Child Obesity

बच्चों का बढ़ता वजन है खतरे की घंटी, इन तरीकों को अपनाकर दूर होगा मोटापा

बच्चों का मोटापा (Child Obesity) आजकल एक आम समस्या बन चुकी है, पैरेंट्स के लिए जरूरी है कि वो कई बीमारियों का खतरा बढ़ने से पहले ही अलर्ट हो जाएं, नहीं तो बच्चे की सेहत को नुकसान हो सकता है.

Apr 1,2022, 12:15 PM IST

Mobile

आप मोबाइल फोन के मालिक हैं या गुलाम? कम नींद की वजह से हो रहा इतना बड़ा नुकसान

Bad Effects On Sleep: नींद कम हो जाने से कई तरह की परेशानियां होती हैं. अगर कोई शख्स सही समय पर नहीं सो रहा है तो उसके शरीर के हॉर्मोन का बैलेंस बिगड़ जाता है. इसके कारण उसे डिप्रेशन और चिड़चिड़ापन होने लगता है.

Mar 26,2022, 7:30 AM IST

DNA Video

DNA: आप मोबाइल फोन के मालिक हैं या गुलाम?

एक नई रिपोर्ट के मुताबिक भारत में 88 प्रतिशत लोग सोने से पहले अपना मोबाइल फोन जरूर चेक करते हैं. जानिए कि कैसे स्मार्टफोन की लत इंसान को अपना गुलाम बनाती जा रही है.

Mar 26,2022, 0:30 AM IST

Coronavirus

कोरोना और लॉकडाउन ने छीन ली लोगों की नींद और चैन, बेहद चौंकाने वाले हैं आंकड़े

Coronavirus Impact: कोरोना और उससे लगी पाबंदियों ने लोगों को किया अकेला किया है और अकेलेपन से हुए 57 प्रतिशत लोग डिप्रेशन के शिकार हुए हैं, जबकि 58 प्रतिशत लोगों को समय पर नींद ना आने की शिकायत है.

Mar 25,2022, 8:57 AM IST

sleep

सोने से पहले अपनी डाइट में शामिल करें ये 5 फूड, सुकून वाली आएगी नींद

आपका फूड आपकी नींद को प्रभावित करता है. यदि आप अच्छा खाना खाता हैं तो आपको सुकून भरी नींद आती है. तो आइए जानते हैं कि सोने से पहले किस तरह के पांच फूड हम अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.

Mar 22,2022, 12:50 PM IST

sleep

अच्छी नींद के लिए अपनाएं ये 5 टिप्स, स्लीप एक्सपर्ट ने शेयर किए चौंकाने वाले फैक्ट

5 Tips To Fall Asleep Fast: नींद न आने की समस्या आम हो चली है. हर 10 में से एक इंसान नींद को लेकर चिंतित जरूर रहता है. आइये आपको बताते हैं जल्दी और अच्छी नींद लेने के ये पांच आसान टिप्स.

Mar 20,2022, 23:34 PM IST

yoga asana

ନିଦ୍ରାହୀନତାରେ ପିଡ଼ୀତ ଅଛନ୍ତି କି? ଏହି ଯୋଗାସନ ଦ୍ୱାରା ପାଇପାରିବେ ମୁକ୍ତି

Yoga Asana for better sleep: ଶୋଇବା ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଔଷଧର ସାହାଯ୍ୟ ନେବା ସଠିକ୍ ଧାରଣା ନୁହେଁ । ଆପଣ ଯୋଗ ମାଧ୍ୟମରେ ମଧ୍ୟ ଏହି ସମସ୍ତ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ ।

Mar 18,2022, 13:30 PM IST

hair problems

Hair Problems: आपके रूखे बाल हो जाएंगे काले, लंबे और घने, हर दिन खाएं ये एक सब्जी

आजकल कम उम्र में बाल कमजोर हो रहे हैं और इनमें सफेदी भी आ रही है, लेकिन एक ऐसी सब्जी है जिसे अगर रोज खाया जाए तो बालों की परेशानियां दूर हो सकती हैं.

Mar 16,2022, 12:44 PM IST

Jyotish upay

रात में अचानक टूट जाती है नींद, लगता है डर, तो ये उपाय करने से मिलेगी निजात

कई लोगों को रात में ढंग से नींद नहीं आती और आती भी है तो बुरे बुरे सपनों के कारण नींद खुल जाती है. नींद में व्यवधान के कारण कई परेशानी उत्पन्न होने लगती है.

Mar 12,2022, 7:43 AM IST

world kidney day

World Kidney Day 2022: इन 5 आदतों से आज ही करें तौबा, किडनी को होगा तगड़ा नुकसान

Healthy Kidney Tips: मौजूदा वक्त में किडनी की समस्या आम हो गई है, ऐसे में जरूरी है कि हम अपनी डेली रूटीन में बदलाव लाएं ताकि ऐसी परेशानियों से बचा जा सके.

Mar 10,2022, 10:58 AM IST

sleep

दिन में सोना सेहत के लिए फायदेमंद या नुकसानदेह? जानें नींद जुड़ी खास बातें

दिन में सोने के बाद हमलोग तरोताजा महसूस करते हैं, लेकिन ऐसा करना नुकसानदेह भी साबित हो सकता है. नीद से जुड़ी अहम बातों को जानना बेहद जरूरी है.

Mar 5,2022, 12:57 PM IST

Viral Video

Viral Video: देखिए कैसे तेज आवाज के बीच सो गया यह बच्चा, फिर क्या हुआ?

Feb 28,2022, 18:16 PM IST

ऑफिस में लंच के बाद नींद आना कॉमन बात है

ऑफिस में लंच के बाद इसलिए आती है नींद, इन टिप्स से सुस्ती को करें छू-मंतर

ऑफिस में लंच के बाद नींद आना कॉमन बात है. बेवक्त नींद आने के भी कई कारण होते हैं. पूरी नींद नहीं लेना और अनियमित सोना-जगना इसकी बड़ी वजह हैं. लंच में ज्यादा खाना खाने से भी नींद आती है.

Feb 22,2022, 17:16 PM IST

sleep

सामान्‍य नहीं है रात में बार-बार एक ही समय पर नींद खुलना, इसके पीछे है ये खास रहस्‍य

रात में नींद खुलने के पीछे तनाव या किसी चिंता को कारण मानकर हमेशा नजरअंदाज न करें. इसके पीछे एक रहस्‍यमयी कारण भी जिम्‍मेदार होता है.

Jan 24,2022, 14:16 PM IST

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