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How to sleep

Sleeping Tips: बिस्तर पर लेटते ही आ जाएगी नींद, बस कर लें ये काम

Sleeping Tips: अच्छी सेहत के लिए नींद बहुत जरूरी है. अगर आप रत को अच्छे से सोते हैं तो आप पूरा दिन अच्छा महसूस करते हैं. अगर आप रात को नहीं सोते हैं तो आप पूरे दिन चिड़चिड़ा महसूस करते हैं. इस खबर में हम आपको बता रहे हैं कि आप अच्छी नींद के लिए क्या कर सकते हैं.

Jul 16,2023, 8:12 AM IST

Good Sleep के लिए जरूर अपनाएं ये 3 2 1 का Formula

कल रात अच्छी तरह सोए? नहीं। दरअसल हम में से कई लोगों को नींद न आने की परेशानी है, हम अक्सर पूरे दिन थकान और आलस महसूस करते हैं, लेकिन जब रात के वक्त सोने का समय होता है, तो हमारी नींद पता नहीं कहां गुम हो जाती है. ऐसे में अब आपको चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है, क्योंकि अब समय पर और अच्छी नींद का एक फॉर्मूला। है जो हम आपको बताने जा रहे है। इससे आप पूरी रात बेफिक्र नींद लें पाएंगे, साथ ही पूरे दिन एक्टिव रहेंगे। तो चलिए आज आपको बताते हैं कि क्या है चैन की नींद लेने का 3-2-1 का फॉर्मूला.

Jun 7,2023, 10:06 AM IST

Vastu Tips: इस दिशा में सिर करके कभी न सोए, उठाना पड़ सकता है भारी नुकसान

वास्तु शास्त्र के अनुसार आपका सिर सोते समय पूर्व और दक्षिण दिशा में होना चाहिए, यह आपके लिए सबसे उत्तम माना जाता है. हालांकि सोते समय व्यक्ति कई गलतियां करता है, जिससे उसके जीवन में अनेक परेशानियां बढ़ जाती हैं.

Sep 23,2022, 10:21 AM IST

Health Tips : रात को सोते समय पैरों के नीचे तकिया रखने से होंगे ये फायदे

पैरों के नीचे तकिया लगाने के फायदे: सोते समय यह तरीका अपनाकर पैरों के दर्द, सूजन और कई समस्याओं में आराम मिल सकता है. साथ ही इसके कई फायदे होते हैं (keeping a pillow under the feet is beneficial).

Sep 12,2022, 23:55 PM IST

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