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How to stay fit

मलाइका अरोड़ा जैसी फिटनेस के लिए इस new year सेट करें ये फिटनेस गोल

New Year Fitness Tips: बॉलीवुड की टाइमलेस ब्यूटी मलाइका अरोड़ा अपनी फिटनेस से 40+ की उम्र में भी कई यंग एक्ट्रेस को भी कड़ी टक्कर देती हैं. अगर आप भी इस न्यू ईयर कोई फिटनेस गोल सेट कर रहे हैं तो मलाइका के वर्कआउट आपके लिए परफेक्ट हैं.

Dec 20,2022, 21:12 PM IST

सभी पुरुषों को डाइट में जरूर शामिल करनी चाहिए ये चीजें,मिलेंगे हैरान करने वाले फायदे

पुरुषों को महिलाओं की तुलना में ज्यादा प्रोटीन की जरूरत होती है. टमाटर, चना और अंडे जैसी चीजों के सेवन से पुरुषों के शरीर के लिए जरूरी सभी पोषक तत्वों की मात्रा को पूरा करने में मदद मिलती है.

Jun 12,2022, 11:36 AM IST

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