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Riboflavin Rich Foods

इन 5 फूड्स को खाने से मिलेगा भरपूर राइबोफ्लेविन, दिमाग चलेगा नहीं, दौड़ने लगेगा!

Food With Riboflavin: राइबोफ्लेविन हमारे शरीर के लिए काफी अहमियत रखते हैं, इसे आम भाषा में विटामिन बी (Vitamin B) कहा जाता है . ये हमारे शरीर में एंजाइमों को अपना काम करने में मदद करते हैं और कई प्रकार के सेलुलर फंक्शन के लिए जरूरी हैं, जैसे कार्बोहाइड्रेट को तोड़ना और पूरे शरीर में पोषक तत्वों को पहुंचाना. विटामिन बी हमारे दिमाग को ठीक से चलाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं. आइए न्यूट्रीशनिस्ट निखिल वत्स से जानते हैं कि राइबोफ्लेविन को हासिल करने के लिए हमें कौन-कौन से फूड्स खाने चाहिए.

Oct 4,2024, 9:31 AM IST

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