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रोजाना ऐसे करें शीर्षासन, हार्मोन इम्बैलेंस की समस्या होगी दूर, मिलेंगे और भी कई लाभ

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सरर्कुलशन में करना हो सुधार तो Malaika Arora की तरह करें ये काम

फिटनेस क्वीन मलाइका अरोड़ा ( Malaika Arora) ने हाल ही में एक फिटनेस वीडियो सोशल मीडिया पर फैंस के साथ शेयर किया हैं. जिसमे कहती है.आइए नए महीने के पहले सोमवार की शुरुआत संतुलित दिमाग और शरीर के साथ करते है. मेरे साथ योगाभ्यास करें यह प्रवाह न केवल शरीर के संतुलन और स्थिरता में सुधार के लिए अच्छा है बल्कि यह भी, आपके कूल्हों, कमर और कंधों पर काम करता है.

Feb 14,2023, 13:39 PM IST

Malaika Arora कैसे करती है दिन की शुरुआत, जानने के लिए देखें ये वीडियो

मलाइका अरोड़ा ( Malaika Arora) को फिटनेस क्वीन हैं. वो अपने एक्टिंग के साथ-साथ योग पर भी काफी ध्यान देती हैं. मलाइका को अक्सर अपने योग वीडियो इंस्टाग्राम पर अपने फैंस के शेयर करती हैं. इस वीडियो में मलाइका शीर्षासन योग करते नजर आ रही हैं और वो कहती है यदि आपने पिछले महीने अपनी फिटनेस या कोई अन्य लक्ष्य हासिल नहीं किया है, तो याद रखें कि आप प्रगति कर रहे हैं। यहां तक कि अगर अभी ऐसा महसूस नहीं होता है,तो मुझ पर विश्वास करें कि यह अंततः आपके अभ्यास में दिखाई देगा, तब तक के लिए खुद पर संयम रखें....

Feb 9,2023, 6:48 AM IST

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