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Sleep Deprived

DNA: कितना सोते हैं भारतीय?

नींद नहीं आना कब हमारे जीवन का हिस्सा बन जाता है पता ही नहीं चलता. लेकिन परेशानी की बात ये है कि इसका कोई इलाज नहीं. दवाईयां खाकर इसे कम तो किया जा सकता है लेकिन खत्म नहीं. लोकल सर्कल्स का एक सर्वे बताता है कि भारत में 9 प्रतिशत लोग ही 8 घंटे की नींद ले पाते है.

Jul 25,2024, 2:42 AM IST

हर समय लगती है थकान और नींद? अपनाएं ये उपाय

अच्छी सेहत के लिए पर्याप्त मात्रा में नींद लेना बेहद जरूरी होती है, लेकिन जब यही नींद अत्यधिक मात्रा में व्यक्ति लेने लगे तो यह बीमारी की वजह बन सकती है. स्वस्थ शरीर और दिमाग के लिए हर दिन 7 से 8 घंटे की नींद लेना पर्याप्त माना जाता है.

Feb 6,2023, 15:50 PM IST

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