Advertisement

Hindi Newsvitamin b12 rich foods for vegetarians

Vitamin b12 rich foods for vegetarians

नहीं खाना चाहते हैं मीट-मछली तो कोई बात नहीं, Vitamin B12 की कमी पूरी करेंगे ये 8 फल

Vitamin b12 rich foods: विटामिन बी12 मुख्य रूप से मांस, मछली में पाया जाता है, लेकिन अगर आप शाकाहारी हैं या मांस खाने का मन नहीं हो तो इसे कुछ फलों और सब्जियों से भी प्राप्त किया जा सकता है.

Mar 21,2023, 6:17 AM IST

Vitamin B12 Foods

Vitamin B12 : ଶାକାହାରୀମାନେ ଡାଏଟରେ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ ଏସବୁ ଖାଦ୍ୟ,ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ ବି ୧୨ର ହେବ

Vitamin B12 Rich Vegetarian Food: ଭିଟାମିନ ବି -୧୨ ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ । ଯଦି ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ (Vitamin B12)ର ଅଭାବ ଥାଏ। ତେବେ ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ଉପରେ ବହୁତ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ । ଭିଟାମିନ୍ ବି ୧୨ ସାହାଯ୍ୟରେ ଶରୀରରେ ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକା ଗଠନ ହେବା ସହିତ ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ପ୍ରବାହରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ।

Dec 30,2022, 16:10 PM IST

Trending news

कोलकाता में अब नया बवाल, आरजी कर अस्पताल के 50 सीनियर डॉक्टरों ने इस्तीफा दिया

'PDA समाज का अपमान कर रही BJP', योगी सरकार पर क्यों भड़क गए अखिलेश यादव

Haryana Vidhan Sabha Election results 2024

Haryana Chunav Results 2024 LIVE Update: हरियाणा में 0.38 प्रतिशत मतदाताओं ने चुना नोटा, डूब गई कांग्रेस की लुटिया

assembly elections 2024

Jammu Kashmir Results: जम्मू कश्मीर में कांग्रेस-नेशनल कॉन्फ्रेंस को स्पष्ट बहुमत, फाइनल आंकड़ों पर नजर मार लीजिए

टोंटी, सोफा, एसी.... कहां गायब हो गया सारा सामान, तेजस्वी के 'खाली' बंगले पर बवाल

No If No But.. CM योगी हुए सख्त, यूपी में जो भी उन्माद फैलाएगा; सलाखों के पीछे जाएगा

मुइज्जू की बल्ले-बल्ले हो गई! भारत आकर मिलीं ऐसी सौगात; सपने में भी नहीं सोचा होगा

madhya pradesh news

देश का वो मंदिर, जहां आज भी कैद में हैं भोलेनाथ; श्रद्धालु चोरी से अर्पित करते जल

India Maldives News in Hindi

'उम्मीद है अब ज्यादा भारतीय मालदीव आएंगे', PM मोदी के आगे मुइज्जू का 'सरेंडर'

जयशंकर की बात से वीटो पॉवर्स को लगेगा बुरा, 'दो युद्धों के बीच कहां है UN'?