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विटामिन डी फूड

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Vitamin D deficiency
Vitamin D की कमी से खोखली हो जाती हैं हड्डियां, धूप के अलावा इन आहार से होगा लाभ
Vitamin D Deficiency: विटामिन डी मनुष्य को स्वस्थ्य (healthy) रखने के लिए काफी ज्यादा महत्वपूर्ण होता है. इसकी कमी सेहत के लिए हानिकारक (Harmful) होती है. विटामिन डी के लिए पर्याप्त मात्रा में धूप लेना जरूरी होता है. अगर आप धूप नहीं ले पा रहे हैं तो दही, साल्मन फिश का भी सेवन कर सकते हैं.
Feb 25,2023, 13:41 PM IST

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