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टमाटर ज्यादातर सब्जी में बनाने में इस्तेमाल किया जाता है लेकिन यह वजन कम करने में बेहद फायदेमंद होता है. इसका सेवन करने के बाद लंबे समय तक भूख नहीं लगती है और आपका वजन आसानी से कम हो जाता है. आप इसके जूस का भी सेवन कर सकते हैं.
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सेब खाने के बाद काफी देर तक आपको भूख नहीं लगती होगी. साथ ही पेट भरा हुआ भी लगता होगा इसका मुख्य कारण है कि सेब में अच्छी मात्रा में फाइबर होता है. ऐसे में वजन कम करने में सेब फायदेमंद होता है.
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मूंग की दाल में भारी मात्रा में न्यूट्रियंट्स(nutrients) पाए जाते है जो सेहत के लिए लाभकारी होता है यह वजन कम करने के साथ-साथ बॉडी को पोषण भी देता है.
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दलिया में अच्छी मात्रा में प्रोटिन पाए जाते है साथ ही इसमें फाइबर होता है जो वजन कम करता है इसलिए वजन कम करने में आप इसका सेवन कर सकते हैं.
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गर्म पानी पीने से भी आप अपना वजन आसानी से कम कर सकते हैं. वहीं अगर आप तेजी से वजन कम करना चाहते हैं को सुबह खाली पेट इसका सेवन कर सकते हैं.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
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