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Thyroid: इन सुपरफूड्स का रोजाना करें सेवन, थायराइड की समस्या से मिलेगा छुटकारा

आजकल थायराइड रोगियों की संख्या बढ़ती ही जा रही है. यह गर्दन के बेस पर स्थित होता है जो हमारे शरीर के मेटाबॉलिज्म में मदद करता है.ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि थायराइड को कंट्रोल को रखने के लिए किन सुपरफूड्स का सेवन करना चाहिए.   

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आंवला हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है यह हमारे थायराइड को हेल्दी रखने में भी मदद कर सकता है.यह बालों को सफेद होने को धीमा करता है रूसी को रोकता है. वहीं अगर आप थायराइड की समस्या से परेशान है तो आप रोजाना आंवले का सावन कर सकते हैं.

 

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केले का रोजाना सेवन करने से थायराइड कंट्रोल में रहता है.बता दें केले में विटामिन बी समेत कई पौषक तत्व पाए जाते हैं जिसकी वजह यह थॉयराइड को कंट्रोल रकने में मदद करते हैं.

 

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अगर आप थायराइड की समस्या से परेशान हैं तो आप बीजों का सेवन कर सकते हैं. इसके लिए आप डाइट में चिया बीज और सन बीज शामिल कर सकते हैं.

 

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थायराइड कि दिक्कत होने पर आपको अपनी डाइट में कुछ फलों को जरूर शामिल करना चाहिए. इसके लिए आप डाइट में केला, संतरा, टमाटर और जामुन को शामिल कर सकते हैं.

 

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थायराइड के मरीज को डाइट में दूध को जरूर शामिल करना चाहिए. ऐसा इसलिए क्योंकि दूध बॉडी के लिए बहुत फायदेमंद होता है.  

 

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