नई दिल्ली: Healthy Juices To Drink In Winter Season: सर्दियों के मौसम में हमारा शरीर थोड़ा सेंसेटिव हो जाता है. इस मौसम में नमी और सर्द हवाओं के कारण वायरल इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में अपनी इम्युनिटी को मजबूत बनाना बेहद आवश्यक होता है. सर्दियों में अपने शरीर को बीमारियों से बचाने के लिए आप इन जूसों का सेवन कर सकते हैं. ये हेल्दी ड्रिंक्स आपके इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाने का काम करेंगे.
सर्दियों में जरूर पिएं ये जूस
पालक का जूस
सर्दियों में बाजारों में पालक काफी मिलती है. इसमें आयरन, पोटेशियम, मैग्नीशियम, आयरन और अमीने एसिड जैसे कई पोषक तत्व होते हैं. सर्दियों में आप इम्युनिटी को मजबूत करने के लिए पालक का जूस पी सकते हैं.
टमाटर का जूस
टमाटर में काफी मात्रा में फाइबर और विटामिन होता है. सर्दियों में इसका जूस पीने इम्युनिटी मजबूत होती है. इसके सेवन से आप कई वायरल संक्रमण और कब्ज की समस्या से बच सकते हैं.
खट्टे फलों का जूस
सर्दियों में शरीर की इम्युनिटी बढ़ाने और इंफेक्शन का खतरा रोकने के लिए खट्टे फलों का जूस भी फायदेमंद होता है. इसके लिए आप संतरे, मौसमी, अंगूर और आंवले का जूस पी सकते हैं.
गाजर का जूस
सर्दियों में विटामिन से भरपूर गाजर का भी काफी सेवन किया जाता है. ऐसे में शरीर की इम्युनिटी मजबूत करने के लिए आप इसके जूस का भी सेवन कर सकते हैं.
चुकंदर का जूस
चुकंदर का जूस न सिर्फ शरीर की इम्युनिटी मजबूत करता है बल्कि यह शरीर को कई वायरस से लड़ने के लिए ताकतवर बनाता है. इसके सेवन से सर्दी-जुकाम और जोड़ों के दर्द में काफी आराम मिलता है.
Disclaimer: यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee Hindustan इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर ले लें.
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