नई दिल्ली: आपने पालक, सरसों, बथुआ जैसे सागों के फायदे के बारे में बहुत सुना होगा लेकिन क्या आप नोनी साग (Noni Saag) के फायदे के बारे में जानते हैं. नोनी का साग विशेष रूप से बिहार (Bihar), झारखंड (Jharkhand), बंगाल (West Bangal) और उड़ीसा (Odisha) में खूब खाया जाता है. इस साग के एक नहीं बल्कि कई फायदे हैं और यह कई रोगों के उपचार में भी फायदेमंद है.
बता दें कि बिहार, झारखंड में महिलाएं जिउतिया व्रत रखती हैं. इस व्रत में इस साग का बहुत महत्व हैं. व्रती महिलाएं इस साग को खाकर अपना व्रत तोड़ती हैं. झारखंड में इसे गोलगोला साग के नाम से भी जाना जाता है. इसमें कैल्शियम व आयरन प्रचुर मात्रा (benefits of noni saag) में पाया जाता है.
गठिया की समस्या
नोनी के पत्तियों के रस में एनाल्जेसिक पाया जाता है जो दर्द और संवेदनशीलता को कम करने में काफी असरदायक होता है. नोनी के साग गठिया के घरेलू उपचार के लिए काफी सही है.
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चेचक में असरदार
अगर आप चेचक के दाग से परेशान है तो नोनी के सेवन से इसे भी जल्दी भरा जा सकता है.
दिल की बीमारियों से रहें दूर
हाई ब्लड प्रेशर की समस्या इन दिनों आम हो गई है. हर दूसरा आदमी इस परेशानी से जूझ रहा है. नोनी के पत्तों में प्रोटीन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है. यह आमतौर पर चाय और सेब में मौजूद फ्लेवोनोइड की तरह ही है. इसके अलावा इसमें स्कोपोलेटिन भी होता है जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है.
यूरिन को रखें साफ
नोनी के ताजे पत्तों का जूस निकालकर पीने से अगर आपको पेशाब में किसी तरह की दिक्कत आ रही है तो वह भी दूर हो जाएगी. इसके साथ ही पेट के कीड़े व सूखी खासी में भी साग के सेवन से आराम मिलता है.
लिवर की सुरक्षा में फायदेमंद
नोनी के पत्तों का रस अगर आप रोज पीते हैं तो इससे कई समस्याओं से निजात पाया जा सकता है. नोनी के पत्तों का रस लिवर पर हेपाटो-प्रोटेक्टिव इफेक्ट्स डालता है जो क्रोनिक एक्सोजेनस केमिकल्स से इसकी सुरक्षा करता है और लिवर का कई बीमारियों से बचाव करता है.
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आंखों के लिए लाभदायक
अगर आपको आखों की जलन, मसूढ़ों की जलन, मुंह का कड़वापन जैसी समस्याएं होती है तो इसके लिए रोजाना ताजे नोनी के पत्ते को पकाकर या ऐसे ही खाएं, इससे काफी आराम मिलता है.
स्किन का रखें ख्याल
नोनी की पत्तियों का रस हमारे स्किन के लिए भी काफी लाभदायक है. यह सनटैन से लेकर त्वचा से जुड़ी कई समस्याओं के लिए असरदायक है. इसका इस्तेमाल हम अपनी त्वचा पर सीधा कर सकते हैं या तो इसके रस को निकालकर चेहरे पर लगाने से हमारा टैन और सूजन भी कम होता है. इसके अलावा नोनी के पत्ते झुर्रियां से भी निजात दिलाते हैं.
गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद
कई जगहों पर गर्भवती महिलाएं आयरन की गोली के साथ नोनी का साग भी अपनी डाइट में शामिल करती हैं. इसके सेवन से स्तन में दूध ज्यादा होता है.
डायबिटीज में असरदायक
अगर आप डायबिटीज से ग्रसित हैं और टाइप-2 डायबिटीज से जूझ रहे हैं तो नोनी का साग आपके लिए रामबाण साबित हो सकता है. यह ग्लाइकोसिलेटेड हीमोग्लोबिन, सीरम ट्राइग्लिसराइड्स और लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करता है और इंसुलिन सेंसेविटी को बढ़ाने में काफी मददगार होता है.
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इम्यूनिटी बूस्टर
नोनी के पत्तियों में एंटीऑक्सीडेंट तत्वों की वजह से यह इम्यूनिटी बढ़ाने का भी काम करता है. नोनी को कच्चा, पकाकर या जूस निकालकर खाया जाए तो इससे बॉडी की टी और बी सेल्स की एक्टिविटीज बढ़ती है और इससे हमारी इम्यूनिटी बूस्ट होती है.
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